婴幼儿睡眠状况堪忧 专家倡议设立中国婴幼儿睡眠日

　　影响孩子睡眠有哪些因素？

　　中国协和医科大学儿科教授、北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰表示，婴幼儿的主要任务是睡眠，特别是刚生下来的孩子，每天要睡１６至１８小时，甚至２０小时，早产儿的睡眠时间更长，出生之后基本都在睡。睡眠能保存婴幼儿的能量，维持体内环境稳定。

　　实际生活中，许多年轻父母不知道如何判断孩子的睡眠质量。对此，鲍秀兰说：“有的年轻妈妈很紧张，在网上问我，她孩子怎么老睡不踏实，一会儿动一动。其实，婴幼儿的浅睡是正常现象，他们一半时间在浅睡，家长这时候不要打扰孩子的美梦，过多的护理对他是不利的。”

　　鲍秀兰认为，影响孩子睡眠的因素与其先天气质有关系，有的孩子天生睡觉时间短，有的睡觉时间则很长；此外，护理也很重要，“父母要知道孩子睡眠规律是什么样的，然后再适当护理和调整作息时间，还要帮助孩子养成良好的入睡习惯。”

　　“良好的睡眠习惯通过培养养成后，孩子就能很好地入睡，不需要抱哄。”鲍秀兰说。

　　专家们建议，家长应培养孩子定时睡眠、独立睡眠的习惯，以保证其充分的睡眠。此外，睡眠环境应安静，温度不能过高，睡眠用具应舒适、安全、干净。