女性月经不调怎么处理的方法

月经不调症状非常普遍多见，不少的女性朋友有过多次月经不调症状，几乎每个年龄段的女性都有可能随时出现月经不调，月经不调让女变得沉重，影响女性的心情，而且多会伴有痛经的情况，很多女性朋友都害怕月经不调症状反复在自己身上发生，女性月经不调怎么处理，女性朋友不妨从生活最基本的事情做起吧。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、女性月经不调怎么处理?注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

以上为大家介绍的就是女性月经不调怎么处理的方法，在日常生活中保持一个良好的心态，规范自己的饮食起居，这样做可以降低月经不调发病的概率。