预防飞蚊症有哪些好方法

飞蚊症属于较为常见的一种眼科疾病，中老年人患上飞蚊症的偏多，目前越来越多的年轻人患上了飞蚊症，导致飞蚊症的原因有很多种，大家应该谨慎预防飞蚊症，从而才能降低发病率，飞蚊症对于个人视力影响非常大，及早做好预防非常重要，在此和大家详解的就是预防飞蚊症有哪些好方法。

1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、预防飞蚊症有哪些好方法?保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。暴露于空气中的面积减小到低。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

上述为大家介绍的就是预防飞蚊症有哪些好方法，飞蚊症病症的危害不容小视，大家在平常的时候应该保持一个良好的习惯，远离对视力健康有害的因素，从而才能深入控制住飞蚊症的发病。