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男性备孕吃什么食物好

http://news.qm120.com2017-11-16 15:28:17 来源:全民健康网

关键字:男性备孕

备孕不仅是女性的事情,同样也是男性的事情,夫妻双方都做好备孕的情况下,有助于优生优育,男性备孕吃什么食物好,为了男性朋友能够达到良好的备孕效果,在此汇总了有助于男性健康的饮食,以供大家选择,选对了食物,身体也就恢复了健康,正确饮食非常重要。

男性备孕吃什么食物好

男性补精食物

枸杞

枸杞可以补肾,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好,如果男人有遗精的病症,那么适量吃枸杞,对遗精有很好的疗效,而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。

香蕉

吃香蕉的好处有很多,专家认为香蕉清热解毒,香蕉的营养多,可以精子活力大增,提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果,脾胃不好的人要少吃,胃酸过多的人最好是不要吃了。

羊肾

俗话说的好,吃什么补吃什么,吃羊肾肯定是可以补肾的,除了补肾之外还能增强精子数量哦,可以提高男人性能力,改善男人阳痿尿频等症状。

牛肉

吃牛肉的好处有很多,尤其是男人,男人适量的吃牛肉可以强健身体,但是有一点要注意,牛肉不能经常吃,一周吃上一次就可以了。

甲鱼

甲鱼的滋补效果是很多人都知道的,所以备孕期间男人多吃些甲鱼对身体是有好处的,但是甲鱼不能经常食用,最好是偶尔食用。

准爸爸的饮食指南

口味不宜太重

很多男人喜欢吃重口味的食物的菜,加很多调料,尤其是盐,对于优生优育来说,想要拥有聪明宝宝,盐要少吃,要多吃清淡的食物,做的菜也要清淡的口味比较好。

吃饭不宜过饱

吃的过饱的话会导致消化不良,这样会影响身体健康,也会让精子质量不是很高。

远离烟酒

抽烟喝酒的危害不老少,很多人都知道,所以备孕期间男人最好是远离烟酒。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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