训练可提高人的智商

　　有一些实用的方法能够帮助人们在中长期内改变智商。美国国家心理卫生研究所(National Institute of Mental Health)展开的一项长达30年的研究发现，工作中包含复杂关系、需要建立复杂系统、处理人际关系或解决难题的人在认知能力测试中的表现往往会逐渐提升。工作简单、基本不用动脑的人的测试得分往往会下降。该研究论文1999年刊登在《心理学与衰老》杂志( Psychology and Aging)上。

　　新任务对大脑的刺激最强。汉堡大学(University of Hamburg)的研究人员对20名青年人进行了为期一个月的杂耍强化训练，他们发现对应区域的大脑灰质最早在训练开始七天后出现增加。研究显示，当训练停止后，灰质又减少了，不过参加者仍然能做杂耍。该研究2008年发表在PLoS One期刊上。

　　智商测试不衡量创造力、常识或社会敏感性。不过它们确实会考察许多种知识和能力，包括抽象推理能力。新西兰奥塔戈大学(University of Otago)政治学荣誉退休教授詹姆斯·弗林(James Flynn)的研究显示，抽象推理得分上升是二十世纪三十年代以来智商平均分每十年提高三点左右的主要原因。康奈尔大学(Cornell University)人类发展系教授温迪·M.威廉姆斯(Wendy M. Williams)说，这在一定程度上可能是因为，现在的孩子平均的上学时间差不多是几十年前的两倍。

　　康奈尔大学发展心理学教授斯蒂芬·切奇(Stephen Ceci)及其他学者的研究显示，总体来说学校教育能使智商一年增加几个点。切奇博士说，“智商测试会问‘《哈姆雷特》(Hamlet)的作者是谁？’或‘我们为什么要付邮资？’这样的问题，这些问题的答案你多半会在学校里了解到。”他还说，就连解谜和解决空间问题等非语言能力可能也有所提高，因为今天的数学课堂引入了矩阵、迷宫、积木、设计等视觉推理训练。

　　强化训练可以使分数增加。密歇根大学(University of Michigan)的研究人员采用了一种叫“n-back”的方法训练青年人记忆字母顺序。他们将一串字母打在屏幕上，并要求受试者在看到“n”次（比如一次或者两次）之前出现过的相同字母时按下按键。

　　该研究论文的共同作者苏珊·耶吉(Susanne Jaeggi)说，每天25分钟左右，持续8至19天的训练与流体智力得分上升之间存在因果关系，训练时间越长，分数提高越多。这篇论文2008年发表在《美国国家科学院院刊》(Proceeding of the National Academy of Sciences)上。

　　耶吉博士说，针对儿童的研究显示，训练停止后分数往往会回落。她说，“你需要做一些补强训练来进行巩固。其他研究发现，训练人在不同思维任务之间进行迅速切换也能提高得分。

　　多伦多大学密西沙加分校(University of Toronto at Mississauga)心理学教授E.格伦·舍伦贝格(E. Glenn Schellenberg)的研究显示，音乐训练对智商的促进是贯穿终身的。《教育心理学期刊》(Journal of Educational Psychology)2006年发表的一项研究称，六年的音乐课程可以使儿童智商得分平均提高7.5点；到了上大学的年龄，得分增幅会减为两点。

　　在今年的一项研究中，堪萨斯大学(University of Kansas)的研究人员发现，有十年以上乐器演奏史的人在60岁之后智商得分仍然较高。