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怎样避免手淫习惯

http://news.qm120.com2017-12-04 17:57:11 来源:全民健康网

关键字:手淫习惯

人从青少年时期开始随着第二性的发育,身体荷尔蒙分泌的越来越多,这时候生理欲望也会随之变得越来越强,对于异性的渴望,也就会让人产生的习惯,长期对于生理健康危害非常大,容易导致神经衰弱,体弱多病,建议大家在平常的时候应该避免习惯,怎样避免习惯,以下为大家详细介绍有助于远离的方式。

怎样避免习惯

1、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及。

2、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识习惯的害处,消除对性的神秘感。

3、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着、淫画、不观看录像。

4、睡眠法:有习惯者要养成就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;频繁者可服少量,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止勃起。

上述为大家介绍的是怎样避免习惯,有助于避免的方法有很多,在平常的时候尽可能的克制自己的生理欲望,少想这方面的事情,可以更好的规避习惯。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaobai
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