欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

新闻频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 新闻频道 >> 医学前沿 >> 正文

怎样避免手淫习惯

http://news.qm120.com2017-12-04 17:57:11 来源:全民健康网

关键字:手淫习惯

人从青少年时期开始随着第二性的发育,身体荷尔蒙分泌的越来越多,这时候生理欲望也会随之变得越来越强,对于异性的渴望,也就会让人产生手淫的习惯,长期手淫对于生理健康危害非常大,容易导致神经衰弱,体弱多病,建议大家在平常的时候应该避免手淫习惯,怎样避免手淫习惯,以下为大家详细介绍有助于远离手淫的方式。

怎样避免手淫习惯

1、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫。

2、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。

3、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。

4、睡眠法:有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁者可服少量安眠药,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。

上述为大家介绍的是怎样避免手淫习惯,有助于避免手淫的方法有很多,在平常的时候尽可能的克制自己的生理欲望,少想这方面的事情,可以更好的规避手淫习惯。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
看了本文的网友还看了
网友关心话题