得了糖尿病应该注意什么

糖尿病发病率相当高，目前我国糖尿病人数已经过亿，十个人之中就有一个人患有糖尿病，糖尿病会引发糖尿病足，更会伴随着高血压、心脏病，对于身体健康是致命的威胁，患者在饮食上边非常不自由，不是想吃什么就能吃什么，每天都要控制糖量，这让患者失去了很多乐趣，得了糖尿病应该注意什么，在平常的时候注意做好一些事情，才能避免糖尿病的加重或者病情复发。

现代人已开始有体检的意识与习惯，但是仍旧有许多糖尿病患者表示，一年前的体检结果并没有任何异常，过了几个月莫名其妙的就得了糖尿病，以致于很多人认为糖尿病是“突发”慢性病，其实不然，糖尿病并非是没有前期的。

糖尿病是因人体胰岛功能衰退而引发糖、蛋白质、脂肪及水等代谢紊乱的综合征，说白了，就是身体内对糖的代谢功能紊乱导致糖尿病，而糖代谢紊乱也被成为糖尿病前期，只要在糖代谢紊乱期间进行控制饮食与改善生活习惯，是完全可以避免成为糖尿病患者的。这个“潜伏期”实际上比很多人想象的要长很多，据国外统计，当糖尿病确诊时，糖代谢紊乱甚至可能存在了5年之久，而如今每五个中，就有一个糖代谢异常者。

但这一时期的隐蔽性却很强，这一时期的血糖数值并不一定总是“超标”，所以很大一部分糖尿病患者及高危人群在做体检或自测时候，单次的血糖正常就认为自己的糖代谢是正常，进而误判自己的身体情况，而据调查显示，有50%的2型糖尿病患者因缺乏明显的临床病症而未被诊断。

所以，糖尿病的早发现早治疗，就一定要有“长线”思维，需要定期的监测自己的糖代谢或者血糖的长期变化曲线是否稳定，从糖尿病的引发根源进行监测，才是最 好的防治手段。

糖尿病只有“1型遗传”?

得了糖尿病应该注意什么?糖尿病分型一般分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊糖尿病、妊娠糖尿病。其中，2型糖尿病患者在我国最多，占所有糖尿病患者的90%以上，而在传统认识中，认为只有1型糖尿病才会遗传，但实际上并非如此。中国人2型糖尿病患者的遗传度为51.2%-73.8%，一般高于60%;而1型糖尿病的遗传度为44.4%-53.7%，可见两型的遗传是各自独立的，而2型糖尿病具有更强的遗传倾向。

“需要提醒的是，2型糖尿病发病隐匿、且危害性大，很多患者没有典型的‘三多一少’，所以很容易被忽略。” 中日医院内分泌科主任邢小燕表示，80%―85%的2型糖尿病患者都属于超重或肥胖，并且它与遗传有很大关系，所以家族病史者、体重肥胖者也是糖尿病的高发人群，不仅要定期体检，更必须要做好日常的糖代谢监测。

“血糖高了就高了反正也没有什么症状，想吃就吃，想喝就喝”，这是很多糖尿病人的“切身感受”，但实际上，糖尿病本身确实不要命，真正的“杀手”是各种并发症，其对人体的危害十分严重。

糖尿病“不能吃甜”?

“这个太甜你不能吃，那个太甜你不能吃”，这应该是糖尿病人平常听到的最多的一句话，也是因为这点，许多糖尿病患者因为忌口的问题苦不堪言，“一刀切”的忌口，也是大部分人无法忍受甚至放弃控制的原因。

其实，甜度和血糖升高是两个完全不同的概念，食物的甜度是一种味觉单位，而真正影响我们血糖的是食物的升糖指数，而很多时候这两个数值并不是正相关的，比如罗汉果，其甜度是蔗糖的300倍，但不仅不会升糖。而相反的，没有什么甜味的油条其升糖指数为75，是口味较甜的樱桃的3倍多(樱桃升糖指数为22)，哈密瓜的1倍多(哈密瓜升糖指数为41)。

所以说，升糖指数，这种反映食物引起人体血糖升高程度的指标，才是糖尿病人真正应该控制的。但是每个人因为体质和代谢能力的不同，即便是同一种食物，不同人的升糖量也会不同，因此，通过餐后2小时的糖代谢曲线或者血糖数值变化来判断隐形的升糖指数，发现自身对不同食物的升糖情况，这样才能最 大的减轻糖尿病及高危人群在“忌口”上的痛苦，也更容易配合控制。

以上为大家介绍的就是得了糖尿病应该注意什么，糖尿病康复治疗是一个持久的过程，或许这一生，患者都要与糖尿病为伴，既然不喜欢，但也要正确的处理好糖尿病，别让生活中的不当保健影响到病情发作。