孕妇容易出现产后便秘症状

为什么孕妇容易出现产后便秘症状，这是不少女性朋友在关注的一个健康话题，女性妊娠期间的时候比较缺乏锻炼，日常所需要的营养比较多，而且肠道都有一定的压迫感，长期缺乏运动的情况下，粪便容易在结肠上停留时间比较长，因此相对而言比较会出现便秘症状，在此为大家详细介绍哪些因素会导致女性产后便秘。

引起产后便秘的注意原因有哪些？

1.当宝宝出生后，胎儿对产妇直肠的压迫消失，使肠腔反应扩大，肠内容物滞留。

2.由于在分娩过程中，产妇消耗了大量的体力，身体较虚弱，腹肌及盆底肌肌肉疲劳松弛，排便力量减弱。

3.为什么孕妇容易出现产后便秘症状?生产后，产妇由于伤口未恢复，不能用腹压顺利协助排便。

4.很多女性产后便秘很大程度是由于分娩前灌肠所致的，导致排便延迟。

5.产妇不爱吃蔬菜水果，饮食结构不合理造成的。

6.产妇卧床时间比较长，如果活动量减少，自然会影响直肠的蠕动。

孕后如何预防便秘呢?

1.注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。

2.要多饮水，产妇失血多，不时还有恶露排出因此要补充水分。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆、另汁等。

3.大便已秘结，无法排出体外时，可适量的使用开塞露，待大便软化后就可以排出，切记不可长期使用以免产生依赖性。

4.加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

5.保持乐观情绪。不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。

上述为大家详解的就是为什么孕妇容易出现产后便秘症状，为了避免产后便秘的情况发生，建议大家在平常的时候要合理安排饮食，并适当的进行体育锻炼，多吃一些容易消化的时候，有助于防范便秘症状。