怎样能长高方法

个子是否能够长高对人的医生都有很大的影响，虽然现在生活水平明显提高了，但同样有不少的人因为种种因素没能长高，多方面的因素都有可能会影响到身体长高，大家应该对于长高有一个常识性的了解，这样对于长高有一定的帮助，在此为大家介绍怎样能长高方法，大家不妨来认真了解一下吧。

怎样能长高方法

1.每天早晚各一杯牛奶。牛奶是不能空腹喝的噢，早晨喝的时候可以顺便吃点早餐，晚饭喝牛奶比较好是在饭后半小时，晚饭也不要吃太多啦。

2.平时要多吃点豆制品，比较好的就是原汁原味的，不要加工的。还有瘦肉等等，都是长个所需要的维生素呢。

3.在你每晚睡觉之前一小时，跳60次，离地面越高越好，然后跳绳半小时，单腿和双腿轮流来。

4.再来就是压腿，60次，压到腿有点酸痛的感觉，但是可不要伤到韧带噢。压完腿伸懒腰40次。

5.早晨起床重复第四步。这个是不能马虎的，一定要认真执行呢。

6.每天还有保证有8个小时的睡眠时间噢，再忙也要有7个小时。充足的睡眠是长个子的关键呢。

上述为大家介绍的是怎样能长高方法，养成良好的生活习惯，注重正规饮食保健措施，对于身体长高有一定的帮助，如果经过长期的努力，自己还是长不高，可以到正规医院进行身体检查，检查骨骼是否闭合。