皮肤好不好和哪些因素有关

大家都希望自己的皮肤好一些，为了让自己的皮肤看起来完美无瑕，很多人通常都会选择很多方法来保养皮肤，有助于保养皮肤的方法有很多种，同样在生活中多方面的因素都会影响到皮肤好坏，皮肤好不好和哪些因素有关，为了大家能够更好的保养皮肤，大家务必要做好皮肤的保养。

皮肤好不好和哪些因素有关

1、盐，摄入盐分过多会导致脸部浮肿。有些女孩子并不是真的肥胖，但就是脸大，或许该反省一下自己是不是太“重口味”。由于眼睛周围的皮肤肌理比较薄，摄入过多盐分更会导致出现眼袋。根据美国国家心肺血液协会研究，每日摄入钠含量500毫克是安全的。

2、乳制品，不可否认，我们从奶制品中获得许多健康方面的好处。但是它们也会导致肿胀的眼皮，鼻子长黑头、粉刺等。国外的一项研究显示，每日喝牛奶的消费者和痤疮是有关系的。脱脂牛奶中的生物激素极容易造成脸部长粉刺。建议每天喝一杯脱脂牛奶或一杯低脂酸奶就可以了。

3、糖，高卡路里食物，包含高糖食物，除此之外，糖分还影响肌肤。抬头纹、眼袋、痤疮……这些可都是糖吃多了的副作用。食用含糖分少的食品一定程度上可以减少这些皮肤问题。根据美国心脏协会(AHA)提示：“添加糖每日摄入的最大数量是：男人——每天37.5克糖或9茶匙;女性——每天25克糖或6茶匙。

4、酒精，尽管知道酒精对身体有副作用，节假日时我们仍享受饮酒。酒精同样可以造成浮肿的眼睑、鱼尾纹和鼻唇沟，等等。如果你的脸上正在经历这些变化，请停止或限制饮酒量和次数。

5、面筋蛋白，富含面筋的食物也可以改变你的皮肤。 这些食物可能导致下巴长粉刺，额头和脸颊肿胀、发红。这主要发生在麸质过敏人群中。对于病人来说，别人视为美味的面筋食品却无异于“毒药”，会导致人体的免疫和消化系统同时异常。因此最好避免摄入麸质产品。

以上为大家介绍的是皮肤好不好和哪些因素有关，注重正规饮食，远离不良的饮食习惯，这样才能更好的做好皮肤的保健工作。