哪些不良习惯导致女性月经不调

月经不调对于所有女性朋友都不陌生，在女性的世界里很容易和月经不调碰壁，大家应该了解月经不调的潜在影响，并对此做好相关的防治措施，可以更好的规避月经不调的麻烦，哪些不良习惯导致女性月经不调，为了便于大家将月经不调的危害给深入有效的控制住，在此为大家详解容易引起女性不调病症危害的主要因素。

哪些不良习惯导致女性月经不调

1、情绪异常

长时间精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，就有月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后导致的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以影响与月经有关的生理过程，从而导致月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，大部分的女性由于月经不调而去医院诊治，所以女性要远离烟酒。

3、作息不正常

在月经期间受寒冷刺激，会导致盆腔内的血管严重收缩，从而导致月经过少，甚至闭经。所以，妇女日常生活应有规律，劳逸结合，特别是经期要防寒避湿。

4、过度节食

医生指出，少女的脂肪至少占体重的17%，才有月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，因为机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，爱美的女性不要盲目的节食。

以上为大家介绍的是哪些不良习惯导致女性月经不调，想要更好的远离月经不调，应该养成一个良好的生活习惯，以此来更好的规避月经不调症状的麻烦。