做有“料”女人：美胸必读

　　2选择适当的塑身内衣

　　哺乳期一定要用好内衣

　　告别怀孕期，顺利生下小宝宝，进入哺乳期，这时，你的刚刚经历了又一次的“发育”过程，更需要好的内衣来保护。况且，哺乳时，宝宝不断地吮吸，使胸部更易下垂，因此你必须选择适当的文胸佩带，以控制胸部下垂的可能性。

　　正确穿内衣，抢救或避免副乳现象！

　　腋下有多余赘肉的“副乳”现象一方面是因为长期内衣穿着不正确而造成的结果；另一方面，孕期体重增加，赘肉增加也可能出现，解救“副乳”的方法，就是一定要正确穿着内衣，赘肉都要收进罩杯内，每次上厕所时都应该整理罩杯的位置。日积月累，的形状就会改善。

　　塑身内衣，调整胸型加身形

　　塑身内衣的功效你已经无需质疑，不少明星都成为你的“试验品”，她们身先士卒地尝试给了你不少经验和教训，你现在要做的只是好好收集信息，找到最适合你的那一款而已。

　　●加“料”饮食提示：补充营养，保证气血循环畅通。

　　40'不缩水才是好“料”

　　40岁之后，我们的身体有了很大的改变，一方面身体的新陈代谢减缓，我们很难像年轻时那样轻而易举地控制住身体里的脂肪；另一方面我们身体的激素水平降低，内分泌出现一些平衡问题，导致我们的胸部不受控制地下垂，仿佛她更希望亲近地平线这一阶段还有一个重要的问题，那就是乳腺癌的高发。如果不想提早“退休”，此时，你应该——

　　1游泳，最佳美胸运动

　　水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳，在日光的温和刺激下，韧性和弹性增强，会变得饱满、秀美。定时定量游泳，不仅能美胸，还能帮助你控制身体的脂肪状况。

　　40岁以后，更关心的也许不是胸部到底能不能更大更美，而是美胸是否能与自己白头到老，此时也正是乳腺癌的高发时段，因此自检绝对不能忽视。

　　检测时间：最佳时间应在月经来潮之后的一周内，这段时间不再受到经期荷尔蒙分泌增加的影响，各方面指数都恢复到正常水平，不容易出现误诊。

　　●加“料”饮食提示：补充身体所需的雌性激素，延缓身体老化时间。

　　Tips：让他也爱她

　　每一次完美的过程，他对你的触摸、爱抚、亲吻等性刺激均可以引起的反应，如勃起，表面静脉充血，胀满、增大等，随着性刺激的加大，这种反应也会加强，至来临时，这些变化达到顶点，消退期则逐渐恢复正常。这样的经历除了能使你感觉到身心愉悦之外，也像是做了一次“体操”，不妨告诉他的这些变化，让他爱你也爱她吧！