白领多是“呆坐猫”

　　近日，MSN中文网携手蒙牛冠益乳品牌联合权威调研机构艾瑞咨询共同发布了《都市白领生存免疫力调查报告》（以下简称 《调查报告》），调查结果显示，我国白领群体的整体免疫力和健康状况出现了多方面隐忧，在日常生活中，他们多半都是“呆坐猫”。

　　该《调查报告》将处于亚健康状态的白领群体分为六大类，即换季时期的易感君、乱食族、呆坐猫、夜猫子、无免之王（健康指数较差）、超人（健康指数较好）。其中，无免之王和乱食族所占的比例最高，为40.2%和48.8%，其余的易感君、呆坐猫、夜猫子、超人等几类人群所占的比例分别为10.1%、17.4%、14.3%、4%。造成白领群体健康状态普遍堪忧的原因主要有以下几方面。

　　吃饭暴饮暴食

　　据该《调查报告》显示，年轻白领就餐不规律现象十分普遍，约五成受访白领表示不能保证每天按时吃三餐；约92%的受访白领的工作餐在半小时内吃完。此外，调查结果还显示，年轻白领在外就餐的频率也很高，平均每周在外就餐6.7次，而年龄较高的白领每周在外就餐的次数相对较少，平均每周5—6次。此外，越年轻的白领越容易出现暴饮暴食的问题。在41岁—45岁的受访者中，约70.1%的人有暴饮暴食问题，而在25岁—35岁的受访群体中，这一比例高达82.8%。由此可见，年轻白领对饮食健康的关注度较低。

　　睡眠时间不足

　　一些都市白领除了在饮食方面没有规律外，还在工作、作息时间等方面也没有固定规律。该《调查报告》显示，睡眠问题是导致白领人群亚健康状态的一个重要方面，仅有少数受访白领能在22点前进入睡眠状态，其中女性白领比例偏高，为20.5%，男性白领比例仅为15%；有68%的受访白领的主要入睡时间在22点—零点左右。

　　另据艾瑞咨询的调查数据显示，约有77%的受访白领每天睡眠时间在6小时—8小时；有60%—70%的受访白领有睡眠问题，集中表现在醒后感觉疲劳、多梦、失眠、易惊醒等。

　　运动普遍偏少

　　调查结果显示，近两成受访白领超过2个月没有运动，其中年轻白领居多。此外，白领人群的运动时间和强度也不够。该《调查报告》显示，有58.87%的受访白领每周运动不足2小时，而每周运动时间在15小时以上的白领仅有5%左右。

　　与此同时，该《调查报告》显示，有超过六成的受访白领每天坐着不动超过6小时，白领群体平均每天呆坐时间为7.2小时。另外，该《调查报告》还显示，高学历白领每天的呆坐时间较长，为7.6小时，专科学历白领每天呆坐的时间为7.1小时。

　　MSN市场部的相关负责人告诉记者，白领群体的亚健康现状不容忽视，该《调查报告》的发布是出于对国内白领群体健康状况的担忧。“希望这份《调查报告》能引起白领一族对自身健康问题的充分重视。”这位负责人说。