玩手机的伤害

　　“睡不好觉”已成现代人的常态，不仅影响睡眠质量，还有睡眠环境、睡眠习惯的影响，特别是现在的年轻人对手机电脑的依赖性特别大，特别是把手机开机放在床头睡觉，辐射皮肤是非常不好的。

　　手机或ipad屏幕的灯光很影响人的睡眠，而且，睡前玩手机或ipad容易兴奋，因此，比较好不要在临睡前玩，尤其是不要在关灯以后玩。晚上睡觉就把手机放的远远的吧!

　　和朋友聚会无意掏出了手机，朋友问我知道什么是最远的距离吗?我不解，她接着说世界上最远的距离，就是我们坐在一起，你却低头玩手机。好吧，这是真的，有些奶茶店，咖啡店，门口都会挂着内设无线网的牌子，来吸引顾客，可见，网络对年轻人的重要性。

　　随你手机给你带来的快乐方便，同时一些疾病也找上了，电子一组们。大街小巷抬头可见时间低头玩手机的人。微信、微博、qq、陌陌等，更多的交友软件让人们离不开手机。玩手机时间久了就会感到眼睛酸胀、脖子肩膀难受，手指头也会不舒服。低头半小时到一小时就可以引起颈部疲劳，长此以往引起颈椎的退行性变。而且长期低头盯着手机屏幕，眼部肌肉群无法得到放松，眼睛特别容易疲劳，进而出现眼睛酸痛、视力模糊症状。

　　长期与手机打交道，在显示人际上会产生社交障碍，并使人与人之间产生冷漠感，疏远人与人之间的感情。就连一些小学生放学回家都是玩电脑，找家长要手机，少了很多的户外活动，如果可能的话要经常站起来活动，伸展下躯体，多去户外运动交流吧，阳光那么好，出去走走感受春的气息。