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男性阴茎勃起不够硬怎么办

http://news.qm120.com2017-12-05 17:31:43 来源:全民健康网

男性阴茎勃起硬度不够对于夫妻生活影响非常大,为了大家能够在较短的时间内缓解阴茎勃起障碍,建议大家应该首先保持一颗良好的心态,针对自身实际情况最好相关的保健与治疗,这样有助于避免阴茎勃起的障碍发生,为了大家能够在早期做好阴茎勃起的保健,在此为大家详解的是男性阴茎勃起不够硬怎么办。

男性阴茎勃起不够硬怎么办

1、多运动

日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥。

2、自我意识强化

男性勃起副交感神经,排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸,持续30秒钟。

3、阴茎反应

阴茎反应是训练阴茎可自由上下抽动,早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

4、化器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。

上述为大家介绍的是男性阴茎勃起不够硬怎么办,保持一个良好的心态,不要再力不从心的情况下进行性生活,以免不当的性生活方式对身体健康构成严重的影响。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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