养生书“掐架”市民发懵 专家吁设定准入门槛

　　科学选书有标准

　　究竟如何从良莠不齐的众多养生书中挑出自己需要的那一本呢？洪昭光说，选择养生书有几条标准：

　　首先，看作者。写书的人是不是相关专业里长期从事科研、临床、教学工作的专业人士？作者在本专业里有没有学术地位？

　　其次，看内容。书中的内容有没有医学根据，有没有临床对比和科学研究的结论，是否经过了临床实验或者动物实验？如果书里的知识没有科学实验的验证，仅仅是作者的主观推想，肯定不可信。

　　第三，看实用。养生书大都是“实用手册”类读物，所以要看书中的内容实用性强不强。比如有些食疗书中的养生法很难做到，食材不好选择，操作也有难度，还有一些锻炼方式读者很难做到，这类书就要慎选。

　　另外，还要看出版社。书是特殊商品，读者要选正规的、可信的、权威的，不要选经营性强的出版社。

　　“养生书尽管五花八门，但不一定都对自己的路子，选定书后再亲身实践一把也是可取的。”北京科学健身讲师团秘书长赵之心认为，图书本身就是各抒己见，代表个人言论的，没有人有资格去辨别谁优谁劣，只有一个方式，就是用时间来证明。其生命力、真实性，都可以通过人们的实践来考察。