牙龈炎 —— 那些你可能不知道的事

在我们的日常生活中，牙龈炎是一种较为常见的口腔疾病，但很多人对它的了解却并不深入。其实，牙龈炎背后隐藏着许多我们可能不知道的事情，这些知识对于我们预防和治疗牙龈炎，维护口腔健康至关重要。

首先，我们可能不知道牙龈炎与全身健康有着密切的联系。长期的牙龈炎不仅会影响口腔局部的健康，还可能对全身健康产生不良影响。研究发现，口腔中的细菌及其毒素可以通过血液循环进入全身，引发或加重一些全身性疾病。例如，牙龈炎患者患心血管疾病的风险会增加。因为口腔中的细菌会产生炎症介质，这些介质会进入血液，导致血管内皮细胞受损，促进动脉粥样硬化的形成。此外，牙龈炎还可能与糖尿病相互影响。糖尿病患者由于血糖控制不佳，身体免疫力下降，容易发生牙龈炎；而牙龈炎又会进一步影响血糖的控制，形成恶性循环。

其次，我们可能不知道牙龈炎的发生与年龄也有一定的关系。虽然牙龈炎可以发生在任何年龄段，但在某些特定的年龄段，其发病率会相对较高。例如，青春期和妊娠期的女性，由于体内激素水平的变化，牙龈对细菌的敏感性会增加，更容易发生牙龈炎。在青春期，性激素水平的升高会使牙龈组织对局部刺激的反应增强，导致牙龈炎症加重。而在妊娠期，女性体内的激素水平会发生显著变化，这会使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，容易引发牙龈炎。

另外，我们可能不知道牙龈炎的治疗不仅仅是消除炎症。除了通过洗牙、药物治疗等方法消除牙龈炎症外，还需要注意调整生活习惯和饮食习惯。在生活习惯方面，要保持充足的睡眠，避免过度劳累，因为身体免疫力下降时，牙龈炎更容易复发。在饮食习惯方面，要减少食用辛辣、刺激性食物，这些食物会刺激牙龈，加重炎症。同时，要多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，这些食物有助于增强牙龈的抵抗力。

还有一点我们可能不知道的是，牙龈炎的预防比治疗更加重要。养成良好的口腔卫生习惯是预防牙龈炎的关键。每天要认真刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，饭后及时漱口。定期到口腔医院进行口腔检查和洗牙，及时发现和处理口腔问题。此外，要注意避免不良的口腔习惯，如用牙齿咬硬物、偏侧咀嚼等，这些习惯都可能导致牙齿和牙龈受损，增加牙龈炎的发生风险。