凌晨三点，我扔掉了止痛药：这个老祖宗的法子让偏头痛彻底 “闭嘴”

凌晨三点，台灯在桌上投下昏黄的光晕，我捏着止痛药的手微微发颤。太阳穴处像是有个小电钻在不断搅动，每一次跳动都带来锥心的疼痛。这样的场景，对偏头痛患者来说，早已成了生活中的 “常客”。西医开的药吃了不少，可副作用却让人苦不堪言，直到我遇见了艾灸，这场与偏头痛的持久战，才终于迎来了转机。

艾灸，作为中医传统疗法之一，有着悠久的历史。它通过燃烧艾草，借助热力和药力，刺激人体穴位，达到温通经络、调和气血的目的。而对于偏头痛患者而言，艾灸就像是打开身体自愈之门的钥匙。

朋友小敏就是艾灸治疗偏头痛的受益者。她是一名新媒体编辑，长期熬夜赶稿、高强度的工作压力，让偏头痛成了她生活中的 “不速之客”。发作时，她只能用冰袋敷在头上，蜷缩在沙发上，连睁眼都成了奢侈。尝试过各种方法都收效甚微后，她开始接触艾灸。在专业中医师的指导下，她选取了风池穴、率谷穴等穴位进行艾灸。第一次艾灸时，温热的感觉顺着穴位缓缓渗透进头部，那种酥酥麻麻的舒适感，是她许久未曾体验过的。坚持艾灸一个月后，她偏头痛发作的频率明显降低，疼痛程度也大大减轻。如今，她再也不用像以前那样，随时把止痛药揣在兜里，生活质量得到了极大的提升。

从中医角度来看，偏头痛多与风邪侵袭、肝阳上亢、气血亏虚等因素有关。风池穴是足少阳胆经的穴位，艾灸此穴可以疏风解表、清利头目;率谷穴则能平肝息风、通络止痛。通过艾灸这些穴位，能够调节人体的气血运行，改善头部的血液循环，从而缓解偏头痛症状。

在实际操作中，艾灸的方法也有讲究。我们可以选择温和灸，将艾条点燃后，距离穴位皮肤 2 - 3 厘米，以局部皮肤感到温热而无灼痛感为宜，每个穴位灸 10 - 15 分钟。也可以采用雀啄灸，像小鸟啄食一样，将艾条一上一下移动，给穴位以较强的刺激。但要注意避免烫伤，尤其是皮肤敏感的人群。

艾灸治疗偏头痛并非一蹴而就，它需要我们保持耐心和坚持。就像培育一株幼苗，只有日复一日地悉心照料，才能迎来它开花结果的那一天。如果你也正在被偏头痛所困扰，不妨试试艾灸这种古神奇的疗法，或许它能为你打开一扇通往健康的新大门，让你彻底摆脱偏头痛的纠缠，重新拥抱轻松自在的生活。

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