女人释放快乐荷尔蒙可预防早衰

　　 大量的事实证明，良好的情绪与和谐的，有益于女性身心健康，可有效防止女人过早衰老。

　　 人体内有一种物质叫血清素，是一种神经传导素，有的专家称其为刹车型化学物质，是使人放松和产生快感的东西，也有人叫它“快乐荷尔蒙”。当人紧张时，身体就会释放出甲基肾上腺素、肾上腺素等，这是一种油门型化学物质，也叫“压力荷尔蒙”。这种物质会使人警醒、应对紧张事件和活动，但也会促使血管收缩、血压升高。人体内刹车型和油门型物质如果和谐运作、相互补充，就可以构建平衡的情绪，有利身心健康。

　　 让快乐荷尔蒙释放，可从三方面努力：

　　 第一，分析压力，寻求解决办法。压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的，也可能是假的。如果是真的，想办法变压力为动力；如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。

　　 第二，善于处理想法，凡事要以积极的心态与具有建设性的行为去对待，不要让局面控制自己。

　　 第三，注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。

　　 另一方面，医学研究发现，夫妻间和谐的对女性是一种神奇的健美疗法，能使人青春焕发，具有心理及生理的双重功效。

　　 首先，能使人心理振奋，让人更好地投入工作和学习中去。

　　 其次，现代社会生活节奏紧张，容易导致皱纹、头痛、神经衰弱及溃疡病等，健康、和谐的能起缓解作用，使人有一种释放感。还能使卵巢功能处于健旺状态，提高女性的免疫功能。

　　 此外，男性身上的外激素（主要来自体味）有强大的生理活性，能有效地调整女性生理周期，国外方兴未艾的体味疗法就是根椐这个道理。