老年人睡觉过多易患老年痴呆症

　　对于高中生来说，觉不够睡钱够花，所以在上学的时候睡觉时最奢侈的事情，所以有时很羡慕小孩和老人，他们不用上学上班，有足够的时间可以睡觉，但是对于老人来说，睡觉太多导致认知功能减退。

　　据美国《科学日报》近日报道，西班牙和美国研究人员发现，对60至70岁的老人来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3年内快速衰退，其认知功能衰退幅度要比每天睡6到8小时的人大。

　　认知功能包含记忆、思考能力等，一旦认知功能退化，患认知障碍症(老年痴呆症)的风险就会大大增加。

　　西班牙马德里大学医院和美国哥伦比亚大学的研究人员对2700名、年龄为60至70岁的人的睡眠时间进行了3年的研究。研究开始时，研究人员运用简易智能测验(mmse)评估受试者大脑功能好坏。

　　研究结束后，研究人员再次运用mmse对受试者进行了测试。通过比较两次的简易智能测验成绩发现，与一天睡眠时间6到8小时的人相比，那些睡眠时间最长的人的认知功能的衰退幅度增加了近一倍。

　　因此，睡觉虽然可以使身体的各个器官可以休息一下，但是凡事都有量，老人们要保持良好的睡眠习惯，不要过量，而且多一些锻炼时间，对身体健康则有益而无害。