年轻白领定期写遗书 或是自我治疗

　　环境的不确定性令他们未雨绸缪

　　除了能够不再避讳谈论死亡的积极态度，白领写遗书的行为，也透露出了他们内心的情绪。

　　刘勇分析说，与过去相比，现代社会的人们所承受的压力显然要大得多。上有老下有小的三十来岁的白领们，很可能会感受到过重的压力，这种压力来源于工作、生活、学习等多个层面，个体如果在这些重压之下不能调适好自己的心理和认知，就很容易产生一种逃避的心理。最常用的方式就是调换工作或生活环境来实现逃避。而有部分人心理压力得不到正确的疏导又缺乏他人的支持，使自己出于一种孤立位置的时候，就容易产生厌世情绪。在感受到人生乏味或感受到生命危机的时刻，个体对于身后事的安排也就成为顺理成章的事情了。

　　再者，随着社会竞争越来越激烈，都市人对生存环境的不安全感和不确定感也在增加。大环境不景气、天灾人祸、交通事故、情感危机等，时刻威胁着生命的安全。并且，随着媒体的发达，这些信息也被更加快速和广泛地传播。不少都市白领或多或少会产生“前途未卜”、“朝不保夕”的感受。

　　而亲人、朋友的突然离世，也会引发年轻人对于生死问题的思考。刘勇表示，不同的人在情感处理和认知观念上都会有差异，这些差异也会带来不同的结果，大多数人会随着时间的推移渐渐淡忘，而有的人却在较长时间内(事发后的2个月后)仍不能释怀，严重者会导致心理障碍，影响正常生活。有的人在经历这类突发事件后，会想到要避免因准备不足而引发家人间的财产纠纷，或者自己去世后，个人意愿得不到表达等事件发生。于是，有人选择了写遗嘱来“未雨绸缪”。

　　“不少名人和商场的精英们为防止全家人同时遇难，出门时会约定不和自己的太太乘坐同一辆车或同一架班机。”刘勇说，“光看这样的行为，可能有人会认为有钱人守财，其实深究缘由，你会发现这是出于对亲情的珍惜。同时，这也反映出，我们社会生活中的不安定、不安全因素在增加。”

　　定期写遗嘱可能是自我治疗

　　“一般情况下，一个感觉到自己快要走向生命尽头的人，写下的遗书主要包括两方面的内容。一方面是对自己一生的回顾。另一方面则是对自己所有财产的分配。”刘勇分析说，根据埃里克森的人生任务和危机学说，一个人在老年阶段最主要的一个任务就是回顾自己的人生。而正常情况下，一个三四十岁身体健康的人，应当关注于后代的繁衍、教育等任务，不会进入这样的状态。

　　刘晓的遗嘱里，主要是对财产的分配。这也是年轻白领们写遗书时，最关注的部分。在刘晓对财产的分配上看得出来，是向孩子和父母倾斜的。表面上看，这是因为她看到好友意外去世，其丈夫再婚后对孩子照顾不够，死者的父母也没了依靠。但徐勇分析说：“刘晓的焦虑并不在于自己是否会遇到意外而死去。引起刘晓焦虑的是她对关系的理解。可能在她的成长过程中还遇到过其他的事件，对她的心理产生影响。”

　　新闻中的刘晓隔一段时间就会重新写一封遗书。在刘勇看来，这个行为本身可以降低刘晓的焦虑情绪，也可以看作是一种自我治疗的方式。

　　几个小问题帮你了解自己的内心

　　写遗书行为本身无可厚非，可是，我们该如何知道自己这一行为背后隐藏在内心深处的“潜台词”呢？刘勇给出了一些做自我评估的小方法。假如，你也会经常写遗书，那不妨问自己几个问题，从答案中了解自己的内心。

　　1.你写遗书关注点是什么？愿望是什么？

　　2.如果不写遗书，你会担心什么？

　　3.第一次想到写遗书的时候，是否遇到了什么事情？它带给你怎样的影响？

　　4.写遗书之前和写完遗书之后，你的心里的感受有何不同？

　　5.除了写遗书外，还有什么事情可以让你获得与写遗书同样的感受？有没有想过用其他的行为来代替写遗书？