团聚莫让心病扰 年前清理感情垃圾

　　夫妻事——

　　年前清理感情垃圾

　　每年春节辞旧迎新之际，大家都要洒扫房屋清理旧物，除了各种生活垃圾，你是否准备抛弃过去一年陈旧的“情感垃圾”，以新的情绪迎接新生活呢？

　　有些人喜欢把配偶曾做错的事收藏在心底，等遇上合适的机会就拿出来数落对方，这些“情感垃圾”既侵占感情空间，又污染感情环境，还影响感情成长，严重的还会引发心理疾病，何不趁过大年之际将其清理一空呢？

　　关于猜忌：今年夏天一个偶然的神秘电话引起了胡紫雯(化名)的警觉，她怀疑丈夫有了，当她开始用怀疑的眼光看待丈夫的时候，很多事似乎都变得不正常了。于是她费尽心思查电话记录、、盯梢，虽然半年下来并没有发现什么证据，但她依然相信自己的直觉。往常快过年时，她都会乐呵呵地忙里忙外，但今年，她什么也不想做。

　　其实，这种对对方的猜忌，往往来源于我们自己内心的不安，比如怕对方另有所恋，从而抛弃自己，这背后折射的是对自己能力的不自信。我们与其把精力放在盯住对方，不如把这些精力花在提高自身的素养上，用自己的魅力去吸引对方对自己的关注，是可以双赢的事，而一味的猜忌，只会把事情越搞越糟。

　　关于忽略：最常见的比如忘记对方的生日，以及相识日、牵手日、结婚纪念日等等。把好日子忘了，难免让人耿耿于怀，但是现在生活节奏快，人老得也快，很多时候是身不由己，有时候也确实是记性不好，不要因为偶尔一次忘记就耿耿于怀，从而波及夫妻感情。

　　有些人会将这种“忘了”解读为对方对自己的忽略，其实，这种忘了恰恰代表你们的婚姻进入了相对平稳的时期。因为人不可能永远生活在之中，那是非常消耗能量的一件事，当婚姻双方感觉对方是安全的，可信任的，就会从状态转为比较平淡的亲情状态，只有这种状态才能使双方保持比较平和的节奏和长久的生活。

　　男人的贪玩：快过年了，小琴(化名)的丈夫又开始呼朋引伴出去玩通宵了，家里只剩下小琴忙里忙外，丈夫每年到这时候就整天应酬，甚至夜不归宿，一次两次还无所谓，次数多了，小琴心中难免不快，矛盾也就由此产生。

　　女人往往以自己的行为方式要求男人，希望男人能多与自己共同分担家务。其实，不管是社会因素还是生理因素，男人与女人有很多不同，男人女人婚后对家庭的付出方式也有很多不同。

　　一个男人，当他有一群很玩得来的朋友时，他会觉得自己是一个受欢迎的人、有能力的人，他可以借助与朋友“玩”的过程提升他自己的自尊；另一方面，广泛交友能帮助他寻找向上跃升的“阶梯”。所以，妻子们不妨稍微给他一些自由，实际上这样也给自己省却了很多烦恼。

　　在这里告诉大家一些消解夫妻冲突的小窍门：

　　转变话题：夫妻之间有时难免会说出一些令对方不高兴的话，若是另一方针锋相对地回敬一句，难免会使冲突升级。有时，避免冲突的一个好办法是转变话题，对方扔过来一句伤人的话，你不与之纠缠下去，就可以避免彼此伤害，也就避免了冲突升级。

　　发出警报：当你感觉自己生气或是不高兴时，趁早说出来。早点发出警报，比较利于刹住交锋，否则一旦爆发了，就难收场。比如说“你这么讲话让我感觉很伤心”，这会提示对方关注双方的情绪，从而避免冲突的爆发。

　　下口令：每对夫妻在日常生活中都会遇到谈着谈着就突然谈不下去的局面。每个人在情绪上都有若干敏感之处，夫妻之间总会有一些事情阻碍感情的发展。因此，你们不妨在两人之间预先规定一种“口令”，每次谈话遇到障碍，再谈下去有可能会伤到感情时，就给对方下“口令”，从而做到顺畅沟通。这种口令可以是一个词，也可以是一个短句子，彼此都能领悟到其中的特别意义。听到这个“口令”时，你会立刻想到保护对方情感不受伤害。

　　宽恕之心：夫妻彼此之间不论怎样尽心尽力，也总有一方使另一方失望的时候，在这种时候，生气恼怒是人之常情，要重新言归于好，唯一的途径是原谅。夫妻彼此都能宽厚相待，原谅对方的过失，才能白头偕老。

　　亲子情——

　　别给孩子太大压力

　　又要放寒假了，别的孩子都欢欢喜喜准备过年，晓萌(化名)却感觉很郁闷。“每年过年爸妈都要带着我去串门、走亲戚，每次人家问起我的考试成绩，我爸的脸儿就阴了。回到家就训我，说我给他丢脸。今年我又没考好，现在一想到过年就发憷。”