中医养生 扶正才能祛邪

　　适合自己的就是比较好的

　　如何才能找到好的养生方法？面对良莠不齐的养生书籍和养生视听节目，日益追求健康的百姓究竟该怎么办？

　　国家中医药管理局中医药文化建设和科普专家、中华中医药学会首席中医科普专家、北京中医药大学王琦教授认为，不同人的身体状况是不同的，不同身体状况需要的养生方法也不同，因此没有一种养生方法是适合所有人的。这就解释了为什么同样喝绿茶或者吃人参，对于有些人来说是养生，而对另一些人却是“伤生”。中医讲养生，首先要根据个体的体质类型，因人施养的个性化养生才是百姓的最佳选择。

　　“有些百姓现在还缺少正确的辨别能力，往往是谁讲得越绝对就认为其水平越高，也就越相信。” 国家中医药管理局中医药文化建设和科普专家、中华中医药学会中医药文化分会主任委员、北京中医药大学管理学院院长张其成说，医疗卫生行业的从业者已经积极加入到科普工作的行列，提供正确的养生保健知识，使百姓树立适合自己的养生方法才是比较好的观念。

　　中医科普要“扬正声”

　　时下中医养生市场鱼龙混杂，也容易让人们对中医养生产生疑问和误解。新华社每日电讯总编辑解国记认为，在百姓最困惑的时候，应当有权威专家把百姓最需要的养生方法与理念推出来，要“扬正声”。