当考研撞上世界杯：看球考研两不误

　　二、合理调整睡眠和饮食，看球复习拼的都是体力

　　从目前公布的赛程来看，一大半赛事集中了在夜里进行。每当夜幕降临，同学们的心将随着跃动的足球转动并沸腾起来。来临的时候会有无尽的活力，但是当球赛结束天亮之后，留给我们的却是红肿的双眼和疲惫的身躯。如果这时还要硬撑着复习资料的话，相信背十个单词至少忘掉九个。因此，辅导专家提醒大家，对于必看的赛事，同学们可以在比赛开始前适当休息，比赛结束后也要安排一定的睡眠时间，尽量不要搞车轮战，看完球赛接着复习，这样的效率一般不高。如果中间小睡几个小时候后，再全心投入到复习中去，才能保证复习的效率。

　　说到夜里看球，从现在快餐店们铺天盖地的宅急送广告就可以知道，这段时间跟睡眠一样难以把握的就是饮食，夜里看球容易激动也消耗体力，同学们可能会有加餐、夜宵、暴饮暴食等诸多状况出现，极可能导致消化不良甚至生病。专家提醒大家，首先要吃好一日三餐，在此基础上看球时尽量吃健康的饰品，夜晚不要过多食用油炸、膨化食品，防止消化不良。多吃蔬菜、水果、牛奶等帮助恢复身体状态的健康食品，拥有强大的体力熬夜看球和复习才是硬道理。

　　最后辅导专家提醒广大考生，足球作为全球关注的运动，本身体现的就是一种积极向上的、健康有活力的、团队协作的运动理念，我们看球是感受一种拼搏奋斗的精神，这种精神也可以支撑我们考研的慢慢征途，如果过于计较某个球队的输赢，甚至因此而左右了自己的情绪，不仅影响了复习进度，也就与足球的体育精神而相违背了。

　　总之在这个激昂的夏季，祝福大家度过一个难忘的世界杯之旅，同时高效完成考研的强化复习。