专家解读梦境所透露心理信号

　　那么究竟如何捕捉梦释放的信号？

　　很多人说，知道自己做了梦，可醒来之后完全想不起梦见了什么。史晋提供了以下的方法来帮助你记住自己的梦境。手边放个纸笔，一旦醒来了就写一写自己能记得的那些梦中的情景，或者画一画都行，随便画一些画面都可以。实际上比较好的方法是打开手机的录音功能，开始说你梦见了什么，即便表述得模模糊糊也没关系。

　　如果完全忘记梦了什么，没关系，你一定记得梦醒后自己的感觉是什么，是觉得疲惫没睡好，还是觉得害怕？带着这种感觉讲一个故事给自己听，可以是电视剧、电影里的情节，也可以是你从书里读来的故事。这个时候这个故事往往会与你的梦境相呼应。

　　解梦还需做梦人

　　记下梦里的故事，如何解释？有人常梦到自己在一个陌生的地方，和一个陌生的人做着陌生的事情。醒来往往觉得不可思议，要想解除疑惑，史晋建议：先列出梦中出现的事物，然后任你自由地去联想，所谓“解梦还需做梦人”。最后这些看似不靠谱的事物，总会在你“天马行空”的联想下还给你一个暗示。

　　拿一些常见的梦境来说，很多人做过“掉牙”的梦，醒来后十分担心。据《周公解梦》解释，梦到掉牙预示着“骨肉分离”。史晋介绍，据统计，做这样的梦一般是30 岁左右的人，根据现代动力心理学分析认为，这样的梦表示的是人内心的成长，所谓的三十而立必经的心理体验。有人会梦到“鬼”，说明做梦者内心有较强的情绪，因为鬼往往和的故事相联。

　　解梦，也不是一概而论，有的梦有共同点，有的梦各有特点，需要个案解释。例如梦到爬山，在哪里爬山？和谁爬山？为什么爬山？这些信号都透露出不同的心理语言。

　　150万年深深浅浅的梦境

　　史晋介绍，人类做梦的历史长达150万年，从人类存在的那天起，我们便开始做梦。唐朝时黄粱一梦的典故，时间跨度长达一生，卢生在梦里历经大起大落，醒来发现蒸的黄米饭还没有熟。

　　黄粱一梦的故事能很好地说明“梦可分层，有深有浅”。电影《盗梦空间》向观众展示了梦可以分为四层，最深一层是潜意识边界。史晋说，评判梦深浅的标准就是时间。在梦中，时间最不靠谱，卢生的一梦竟过了一辈子，越是到了深层次的梦中，时间的不确定性越强，卢生做的黄粱美梦就是较深层次的梦。

　　史晋指出，电影《盗梦空间》中梦被窃取、被控制这样的事情在现实生活中不大可能发生，但是在梦中的潜意识可以植入积极意识，类似于催眠暗示中的积极暗示。积极的暗示容易接受，而消极的暗示则会令做梦者醒来。 (卞文超 于金辉)