15个乐活主张 低碳健康从现在开始

　　点滴6 买1支免洗睡眠面膜很多美容达人会患上面膜强迫症，表现在一天不敷一片面膜就觉得没有做好美容功课，但是有时候又累得不行，却极怕会敷着睡着，因为有点美容常识的人都知道片状面膜敷的时间过久反而会反过来吸收肌肤的水分和养分，所以总是精神紧张！不要忘记真正美容不只是从外在输送养分，也与代谢和荷尔蒙等身体运作息息相关，这样的紧张情绪真是得不偿失，所以如果你觉得一天必须要敷一次面膜，在十分疲惫的时候比较好选择免洗的睡眠面膜，就二者兼得了。

　　点滴7 每周尝试1道新菜无论你是否有减肥计划，都不该愧对自己的味蕾，因为有科学研究证明，它和幸福感联系紧密，当你吃到一款美味的时候你甚至会由衷感叹——生活在这个世界上真好。所以每周选一天，从网络讯息中看看他人对一个餐厅菜品的分享，然后按图索骥寻去，美美地享受一下，千万不要有“我怎么是个大胃王”的感。当然，如果你正在减肥，能寻找到低卡路里的美味料理或素食会让你更有成就感和幸福感。

　　点滴8 尝试自己种1盆植物你是否看到过一颗种子破土而出的景象？如果还没有，真是很遗憾，它会让你感受到生命力的神奇。也许你没有当园丁的天分，就不要勉强自己，但是你总是会浇水的，所以选择一种只需要浇浇水就能打理好的植物来培育，既不会浪费你的生命也不会浪费它的，这样的植物很好选择，市面上销售的那种MINI菜园子就很不错，你买到的容器里已经带有种子、陶土等培养基，你只需要按照说明把种子放好，每天浇浇水，3天之后你就能看到惊喜。

　　点滴9 养成1个上瘾的习惯有没有一件事，在你想放松一下的时候一下子就能想到？逛街、吃零食、玩游戏……貌似这些都不是什么健康的习惯，但是在你情绪低落的时候它们能真正帮助到你，你需要一个依赖和释放的出口，所以如果你的上瘾的习惯是这些不要有太强的内疚感，但是你也需要知道，听歌、运动比这些要健康，而且14天就可以养成一个新的习惯，所以你有足够的时间寻找健康的习惯去替代它们或者去削弱它们可能带来的健康伤害。

　　点滴10 每周手洗1次衣物十分爱干净或者有家务常识的人都知道，其实用洗衣机洗衣服并没有手洗得干净，尤其白色的衣物，很容易泛黄。所以，劝你定时手洗一次衣物，并不单单是为了让你节省水源，更是为了你的健康，而且当你把一件自己心爱的衣服一点点洗净漂清的时候，当你的手切实地在水中感受到这样的变化的时候，对心情也是一种洗礼。好吧，这有点像某部剧集中主人公的清洁癖，但是这恐怕是看着一件东西在你手里一点点变回美好的最佳途径了。

　　点滴11 买1件“奢侈品”慰劳自己当你为工作或者为家人连续多日辛勤忙碌之后，你需要慰劳自己一下，如果你的经济宽裕，你可以买一件昂贵的、一直心仪的包包、手表甚至是钻石都可以；如果你的经济不允许，也要尽力买一件比日常需要高一层次的礼物送给自己，它能让你看到更美好的未来，更有动力努力加油生活得更好。