女子患上周一恐惧症 专家：学会自我放松活动

　　【真实故事】

　　做事干练、活力四射的晓娴大学毕业后，进了一家报社工作。因为写稿勤快，领导和同事对她印象都很好。但晓娴不满足于现状，她认为自己能在更广阔的地方施展拳脚，便努力考上了某高校的研究生。

　　没想到就业形势一年紧似一年，晓娴的雄心壮志遭遇到了打击。去年晓娴研究生毕业，找工作时颇费波折，最后进了一家广告公司做策划。

　　广告业的工作节奏比较快，事情多而杂，再加上之前又没有做广告策划的经验，晓娴经常会感到吃力……

　　面对没完没了的工作，晓娴心里滋生了强烈的厌烦情绪。为了排遣这种情绪，每到周末，她总是把自己的生活安排得很忙碌，逛街、唱K、看电影。周日晚上她一般都折腾到很晚才睡，即便上了床也总是辗转反侧睡不着。在连续三个月的时间里，每个周一早上醒来，晓娴总是感到很迷茫，迟迟不愿出门上班。即便到了公司，也精神萎靡、郁郁，没有食欲。她知道自己一定是有什么地方不对劲，但又说不上来。

　　【心灵导航】

　　从晓娴的状况来看，可判断她有了“周一恐惧”。

　　像晓娴一类的职场人士容易沾上周一恐惧，是因为从星期一到星期五的工作日里，人们把所有的精力和时间全部集中于工作上，久而久之就形成了和工作状态相适应的“动力定型”。在这个阶段，所有与工作无关的事，大家都将它们置之度外。这样一到双休日，在工作日无暇顾及的事情就必须花费时间去处理，所以双休日就成为了格外忙碌的日子。

　　有的人忙于繁杂的家务，有的人则玩个痛快。这样短短的两天时间，就把原来建立起来的工作“动力定型”破坏了，等到星期一，需要人们重新全神贯注地投入到工作当中，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，严重点的就像晓娴一样出现了问题。