产后别硬扛！一文读懂乳腺炎的防治全攻略

刚出月子的晓琳，本以为最难熬的阶段已经过去，却被突如其来的疼痛打乱了节奏。起初只是轻微胀痛，她以为是涨奶没在意，可没过两天，疼痛愈发剧烈，像个滚烫的火球，一碰就疼得直掉眼泪，还发起了高烧。去医院一检查，确诊为哺乳期乳腺炎。相信不少新手妈妈都有过类似经历，乳腺炎就像一颗 “定时”，冷不丁就会给产后生活带来重重一击。

乳腺炎的发病机制并不复杂，但后果却不容小觑。正常情况下，乳汁会通过乳腺导管顺利排出，可一旦乳腺导管堵塞，乳汁排出不畅，就会在乳腺内堆积。乳汁是细菌生长的绝佳培养基，当皲裂或破损时，细菌趁机而入，在淤积的乳汁中大量繁殖，引发炎症。除了哺乳期女性，非哺乳期的女性也可能因为内分泌失调、乳腺增生等原因患上乳腺炎。

乳腺炎的症状分为不同阶段。初期阶段，局部会出现胀痛、压痛，可摸到边界不清的硬块，皮肤表面可能稍有发红;发展到中期，疼痛加剧，硬块增大变硬，体温明显升高，可能伴有寒战、头痛等全身症状;到了后期，如果炎症没有得到控制，就会形成脓肿，皮肤红肿发亮，疼痛难忍，甚至出现破溃流脓的情况。如果发现出现异常症状，一定要及时就医，以免延误病情。

预防乳腺炎，关键在于做好日常护理。在哺乳方面，要养成规律的哺乳习惯，按需喂养，每次哺乳尽量让宝宝吸空一侧再换另一侧。如果宝宝没有吸完，要用吸奶器将剩余乳汁吸出。哺乳前后，要用干净的温水清洗，保持清洁，防止细菌感染。另外，妈妈们要选择合适的内衣，避免穿紧身、化纤材质的内衣，以免影响血液循环。平时可以适当进行扩胸运动，促进血液循环，增强乳腺组织的抵抗力。

一旦患上乳腺炎，除了遵医嘱治疗，日常护理也很重要。在饮食上，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于减轻炎症反应。休息方面，保证充足的睡眠，让身体得到充分恢复。心理上，不要因为患病而焦虑，保持良好的心态，积极配合治疗。对于正在哺乳的妈妈来说，只要炎症不严重，一般可以继续哺乳，这不仅对宝宝有益，还能帮助疏通乳腺管，缓解症状。

乳腺炎并不可怕，只要我们了解它的发病原因、症状表现，掌握科学的预防和治疗方法，就能有效应对。希望每一位妈妈都能远离乳腺炎的困扰，健康快乐地陪伴宝宝成长。

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