初春要注意预防疾病

　　俗话说“春天孩儿面”，真是有道理。这段时间，或风和日丽，春光明媚；或阴雨连绵，寒气袭人。由于人们穿着的变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力有所下降，这时，疾病就会乘虚而入。因此，人们预防初春疾病的弦儿一定要绷紧。

　　不要过早脱冬装

　　阳春三月，孩子上呼吸道感染居所有疾病发病率的首位，特别是婴幼儿发病率更高。提醒家长少带孩子去人多的公共场所，现在禽流感流行，不要带小孩子到活禽市场去。早春，孩子不宜过早脱去冬装，同时注意加强营养，增强抵抗力。

　　孩子一旦患急性上呼吸道感染，如果出现高烧不退，要进行降温处理。用0.5%的滴鼻，让鼻腔保持通畅。热象严重的可用银翘散方剂加减；寒象严重者可在桑菊饮的方剂基础上加减。也可用小儿感冒冲剂、板蓝根冲剂等中成药。

　　多吃坚果少发病

　　春季天气忽冷忽热，风雨无常，常使风湿性心脏病患者的病情加重或恶化；也会因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。患者在爬楼梯、爬山等稍微劳累的活动时，常出现呼吸困难、心慌咳嗽等症状，还有少数患者会有咳嗽、痰中带血症状。

　　要积极治疗风湿性关节炎，因为此病常侵犯心脏，造成内脏永久性损害。另外，每天食用约40克包括杏仁在内的坚果，可以降低患风心病的危险。推荐一个风心病食疗方：山药960克，黑芝麻360克，赤小豆360克，鸡内金30克，炒枣仁480克，柏子仁360克，共研细末；每天早晚饭前服30克，以开水调为糊状服之。

　　调理饮食防胃病

　　每年冬春交替季节都是胃出血、胃穿孔等消化道疾病发病的高峰，因为寒冷天气会使人体植物神经功能出现紊乱，导致胃酸分泌增加，从而刺激溃疡的发作。

　　预防溃疡病要注意腹部保暖，不要吃过冷、过热食物，减少烟酒的摄入。有个简单的方法可对抗胃寒。做菜、煮汤、煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮，能驱寒邪，保胃气。还可以在粥中配以莲子、淮山、枸杞、红枣、芡实等中药，对抗胃寒的作用也很显著。如果反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，就能缓解呕吐症状。

　　外出戴个薄口罩

　　早春变化无常的气温对呼吸道影响最大，气管炎、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病在这种天气下最易发作。

　　预防上避免受风寒、淋雨雪，要特别注意颈部的保暖。另外，适当的散步及深呼吸锻炼必不可少，可以提高抗病能力。哮喘病人慢跑、散步时，比较好戴上一个薄口罩，可以挡住空气中各种漂浮物对呼吸系统的侵害。

　　早中晚要量血压

　　春季气温的骤然变化容易引起血压的变化，而当气温忽然变得较低时血压会比以往升高，增加各种脑血管病的发生几率。对于高血压患者来说，春季血压监测和用药剂量的及时调整尤为重要。高血压患者一定要定期监测血压变化，如果有条件比较好注意观察早、中、晚不同时间段的血压变化，并随时将变化告知医生，医生会据此调整用药的方式方法。