30岁未婚女绝经进入更年期 漂亮但不敢恋爱

　　如今换了种活法 只希望忘掉烦恼

　　知道女儿的病情后，妈妈整天在北碚的家里以泪洗面，她总说，小美的病是她引起的，她对不起女儿。

　　想到妈痛苦并不比自己的少，小美坦然接受了这个现实：“这是老天爷给我的东西，我必须去接受它，注定了让我走一条和普通女人不同的路。我不会让妈妈难过。”由于繁重的工作让身体本来就差的小美常常感到眩晕，好几次差点在上班途中晕倒，领导交办的任务也常常忘记，小美不得已辞掉了在某数字传媒公司的财务工作，她要换一种活法。

　　小美学跳舞、学唱歌，学自己喜欢的法语，尽可能和朋友一起玩，以排遣内心的苦闷。每次外出，她都刻意穿得很性感，打扮得很漂亮，她不想让任何人知道自己“不再是个正常的女人”。

　　都市女性提早5年进入更年期

　　“近年来，更年期综合征病人明显增多，且年龄都不足40岁。”大坪医院内分泌科副主任闫振成介绍，女性更年期一般都在40岁以后，但调查显示，都市女性更年期综合征发病年龄普遍提前了5岁以上，病人比例也比以前增加一成左右。

　　市妇幼保健院生殖内分泌科主任林奕说，女性从出生之日就决定了卵子的数量，这个数量不会跟着身体发育而变化。当每月排卵将体内的卵子储备耗尽后，就会绝经，从而进入更年期。

　　林奕说，女性更年期的年龄和症状，与工作压力和受教育程度有一定关系。曾有专家调查发现，受过高等教育的女性比没接受过高等教育的女性更易患卵巢早衰，生活在大城市的白领更年期发生年龄比生活在农村天天种地的女性略早。

　　大坪医院内分泌科副主任闫振成认为，工作强度过大、生活压力过大、心理压力过大，都是促使都市女性更年期提前的主因。此外，抽烟等不良生活习惯，也会导致更年期提前。中的尼古丁会影响体内雌激素的生成，甚至使许多依赖雌激素的代谢活动异常，导致提前绝经。

　　这些因素影响女性更年期

　　生育：首次怀孕和生育的年龄越大，绝经越早;妊娠次数越多，绝经越晚。

　　哺乳：哺乳期越长，排卵就越少，绝经则越晚。医生建议，断奶比较好在宝宝1岁以后。

　　口服避孕药：调查显示，1/3采用口服避孕药避孕的女性绝经期较晚;服药时间越长，绝经越晚。

　　哪些食品可防更年期提前

　　大坪医院内分泌科副主任闫振成说，女性应少吃脂肪、胆固醇含量较高的食物，多吃瓜果蔬菜和富含雌性激素的食物。

　　闫振成说，茄子、香菇、红薯、山楂、苹果等水果和食物，可起到预防心脑血管疾病、减肥、调整新陈代谢等作用，是女性延缓衰老的有益食物和水果。

　　“黄瓜、绿豆、豆腐、水产品都可以延缓女性更年期提前。”闫振成说，女性更年期提前，生理上是因为内分泌失调、雌性激素减少，而豆腐和水产品自身蕴涵大量的雌性激素。

　　更年期女性应当学会倾诉

　　重医附一院心理卫生中心主任蒙华庆说，进入更年期后，会出现焦虑、抑郁，若不及时调节，还会并发心脑血管等疾病。

　　蒙华庆说，处于更年期的女性，应当尽量把内心的烦恼和痛苦向家人倾诉。而作为更年期女性的家人，也应学会理解并帮助亲人化解郁闷、减轻痛苦。更年期女性还要多培养各方面兴趣爱好，学会释放压力、转移因生理症状而带来的困惑。

　　此外，专家还指出，更年期妇女绝经后，只表示生殖功能停止，并不意味着从此丧失能力。至于更年期出现的同房不适感，通过医师指导完全可以消除。

　　本版稿件由首席记者 周立 记者 王德利 采写