压力才是拖垮白领健康的“元凶”

　　广州日报讯 （记者翁淑贤）近日，浙江卫视28岁主播猝死的新闻再次为人们敲响了健康警钟，特别是像她一样处于26-35岁年龄段的忙碌白领，事业处于升期、家庭处于初建期，为了保有像样的房子、车子和孩子的前程，每天都在奋力打拼，无论是工作、生活上都承受着更多的压力，体力、精力上的付出经常超支，长期疲劳、失眠、 焦虑、情绪低落……广东省第二中医院副院长王清海教授指出，目前，各种亚健康症状在白领骨干和精英们身上尤为多见。他提醒，年轻白领如果不从现在开始学会合理纾缓压力，可能有一天会蹈入“四十岁前拿命换钱，四十岁后拿钱换命”的不幸怪圈。

　　年轻白领自嘲成“拿命换钱”的“白忙族”

　　听到浙江28岁女主播猝死的消息，年轻白领虽非人人自危，但大多数“心惊惊”，大多数人表示不时会出现 “长期疲劳”、“失眠”、 “焦虑”、“情绪低落”等亚健康症状。10多名来自各行业的白领在接受记者随机采访中都不讳言，激烈的竞争和日益增加的生存成本使他们面临着巨大的生存压力，在高收入背后他们不得不相应地“牺牲”自己的健康和生活质量。不少人表示：“赚到工资也没有时间花”，更谈不上有足够的时间享受生活，并自嘲为“上班拼命，下班睡觉”的工作机器，是牺牲了生活质量和健康、“拿命换钱”的“白忙族”。

　　专家解读：

　　压力居白领亚健康“病因”之首

　　针对不少媒体对白领不能保证睡眠、常坐不动、长时间吹空调、与家人缺交流等不健康饮食和生活习惯的反思，广东省第二中医院副院长王清海教授认为却有不同看法：“健康饮食和生活习惯是健康的基石，但并不是保证健康的全部因素。” 他指出，亚健康至少有“四大病因”：居首位的是社会竞争因素，也就是各种工作和生活压力；其次才是饮食结构及生活习惯不合理；另外还有环境因素和缺乏运动锻炼的原因。

　　许多白领经常被迫“自愿加班”

　　许多白领虽然有着丰厚的报酬，但为保住饭碗、为取得更好的发展机会，每天几乎都是满负荷甚至超负荷地工作。许多人经常被迫“自愿加班”，过着朝九晚“无”的日子，甚至早上6点多眼睛还不一定睁得开就要出门上班，饿到晚上11点没了胃口才有时间吃晚饭……手机、传真、电邮，各种无所不在的通讯工具像幽灵一样紧随着疲累的白领，无论何时何地，甚至是在半夜的睡梦中，紧急的指令都可能剥夺个人的私人时间和空间。经常处于这样的“高压”状态下，足够的睡眠、规律的饮食以及跟家流等良好的生活方式又怎么可能坚持下去？

　　“客观来说，经济条件好的年轻白领在饮食等保养等方面比他们的上一辈已有不少改观。我接触过不少白领精英，他们可以花很多钱做保养，吃各种各样的滋补品；但是，每天如影随行的激烈竞争却是他们无法回避的。”王教授称：“他们中有不少人开始怀念计划经济时代，虽然那些生活水平低，物质上穷、苦，但那种‘穷开心’的日子没有压力；现在想要什么有什么，可却觉得日子过得很艰难，压力太大了！”

　　高压下生活，部分“老年病”提前10年出现

　　确实， “造成年轻女主播梁薇猝死更主要的原因是压力！” 王教授指出：“越是处在重要位置、越是能干的精英，越往上升面对的压力越大，这些压力长时间消耗着他们大量的精力、体力。”当心力和体力的疲备积累到一程度时，即使身体没有明显器质性的病变，各种亚健康甚至高血压、冠心病的症状也会相继出现。

　　王教授告诉记者，目前高血压、糖尿病、脑中风和心肌梗塞等病症的发病年龄已平均下降了10岁。“现在临床上20多岁的高血压已越来越多见了，这类人有个特点，一旦压力减轻了，不用药血压也能降下去。”他解释道：即使再年轻车富，当个人身心的疲备积累到一个无法承受的临界点时，人就像一张长期拉满的弓一样，不但各种病症会提前出现，生命之弦也随时可能绷断，梁薇就是个典型的例子。

　　王教授特别提醒26~35岁年龄段的年轻白领，他们正处在事业起步期和家庭初建期，但无论为房子、车子甚至孩子打拼，还得量力而行，不要自恃年轻力富而过度透体力和精力，以免得有一天蹈入“四十岁前拿命换钱，四十岁后拿钱换命”的不幸怪圈