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学生坐不直危害健康 成年人坐不正怎当表率(图)

http://news.qm120.com2009-09-08 09:28:25 来源:全民健康网

关键字:健康警示 坐姿


  昨天,记者走访广州学校,发现课堂上出现的尴尬一幕在广州也很普遍。家长、医生对此忧心忡忡。但在现实生活中,很多成年人在工作和生活中也不是很注意坐姿,这可能对孩子的坐姿产生潜移默化的不良影响。

  家长:孩子幼儿园还能坐直

  上了小学就慢慢“贴”在桌上

  在越秀区人民中路一事业单位工作的黄女士说,上小学二年级的女儿妞妞坐不了一会儿,背就弓了起来,整个人往桌子上“倒”。她上幼儿园时,老师还经常提醒大家“小手背背好,腰板挺得直”,但到了小学,老师也不怎么提醒了。家住海珠区金碧花园的林女士也表示,刚上小学一年级的孙子写字两分钟不到就会把头低下去,她只能反复督促。

  正确的写字姿势应做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远”。然而,记者发现不少学生做不到。

  昨天,荔湾区一所中学初二某班正在上英语课。记者看见,约有半数学生看书的视距不足20厘米,有四五个学生双手趴在课桌上,一手拿着笔,一手枕着头,斜斜地看着笔尖写笔记。越秀区某校高一学生杨鑫全说:“教室光线不充足,加上眼睛近视,不自觉地凑近一些才能看清楚,久而久之就形成了习惯。”他的一位初中同学甚至喜欢把脸贴在作业本上写字。

  老师:班上三分之一学生坐不直

  四分之三看书距离不足20厘米

  “我班上超过1/3的学生坐姿不符合标准。”在荔湾区一所市级重点中学教高中数学的吴老师称,“坐姿不好影响孩子们的视力,全班45人中有37个戴眼镜。”她发现学生上课的时候坐姿最差,下课或者上自习会好一点,“这是听课疲劳的表现。”海珠区一所初中教语文的黄老师表示,她的学生还特别爱跷“4”字形的二郎腿,或者把大腿叉得很开。

  “超过3/4的学生看书视距不足20厘米,特别是很多小学生喜欢侧着身体一只手写字,另一只手没有压住作业本。”荔湾区一位教了31年小学数学的曾老师说,她自己在课堂上从来都是严厉地批评坐得不规矩的学生,而广州一些小学比较少要求小学生把两手背在腰后。

  医生:坐不正容易高低肩和消化不良

  广东省人民医院骨科主任郑秋坚教授指出,长期写字姿势不正确、单肩背包等是青少年姿势性脊柱侧弯的诱发因素,还可令脊柱本身有器质性病变的孩子提早发病、加重弯曲角度。

  孩子用右手写字,胸椎侧弯就表现为右肩偏高,严重的还将影响胸廓发育,挤压心肺。“胸椎侧弯导致的‘高低肩’相对容易发现,孩子扭着腰写字,还可能造成腰椎侧弯,难以被家长察觉。”有些孩子突然消瘦,不爱吃东西,家长以为是“消化不良”,结果查出,由于腰椎侧弯导致消化系统受到压迫。

  郑秋坚表示,过去孩子上课时,老师经常强调要“背手坐直”,现在大多学校在这方面不多做要求。“其实背手坐直是一个好习惯,人自然就会挺胸抬头,对预防脊柱侧弯是有积极因素的。他建议,不要让身体长时间倾向一侧或者保持同一姿势,课间应多做引体向上、扩胸运动。

  学生说

  “教室光线不充足,加上眼睛近视,所以不自觉地凑近一些才能看清楚,久而久之就形成了习惯。”

  ——越秀区某校高一学生杨鑫全

  家长说

  “女儿妞妞上幼儿园时老师还经常提醒大家‘小手背背好,腰板挺得直’,但到了小学,老师也不怎么提醒了。”

  ——越秀区人民中路一事业单位的黄女士

  老师说

  “班上超过1/3的学生坐姿不符合标准。全班45人中有37个戴眼镜。”

  ——荔湾区吴老师

  “学生特别爱跷4字形的二郎腿,或者把大腿叉得很开。”

  ——海珠区一所初中教语文的黄老师

  广州青少年:

  近视率高达75

  %家长除了担心坐不端正会影响孩子身形发育外,视力受损也是一个大问题。根据广州市教育局上月发布的2008年学生体质健康检测结果报告书,广州学生视力不良检出率居高不下,“四眼仔”逐年增多。

  记者从中山大学附属眼科医院了解得知,他们曾针对广州市10~15岁青少年人群进行过一项近视眼调查,结果统计表明:近视者占青少年总体人群的75%,而近视度大多徘徊在200~500度之间。

  “读书、写字姿势不对,会让视网膜成像不均衡,加上长时间在光线暗的条件下视物,就会导致近视。”广东省眼科学会副主委、省人民医院眼科主任郭海科教授表示,这只是儿童近视率上升的表面原因。此外,有专家表示,随着早教班等提前介入,不少父母不断提前孩子受教育的年龄,使其很早开始近距离阅读和书写,这可能增加促进近视提前降临的风险。

  (记者涂端玉、任珊珊、伍君仪)

  专家:

  家长身教胜过言传

  对于坐姿不正的问题,广州书法教育家袁镇谦认为,这和60后、70后一代家长身教有关。他教过不少硬笔字,发现他们的坐姿,特别是书写时的姿势也有类似中小学生的问题,以下身为例,跷二郎腿、交叉腿、“芭蕾舞腿”(把脚尖踮起来)等都是不规范的姿势。“总理的好姿势不是单单伸直腰板就能做到的,单纯直起腰板不能维持太久,一定要从脚到腰再到头都摆得正才行。”(记者任珊珊、伍君仪)

  孩子读书

  光线不宜太明太暗

  专家建议,中小学生在书写时应选取较为白净的纸张;阅读的如印刷品字体清晰、字形标准;环境照明要柔和不刺眼。此外,阅读时姿势也要保持正确,比较好的眼离书本距离为33厘米,光线不要过明或过暗;看电视时亮度和色彩应适中。(记者涂端玉)

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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