口腔要保健正确刷牙很重要 专家:成人应每年看牙医

　　“什么是有效刷牙？有效刷牙就是通过刷牙把牙面上的菌斑清除干净。”“正确的刷牙方法是每天至少2次，每次至少3分钟，刷牙时上下转动或者水平震颤。”

　　作为“9・20”第21个全国爱牙日宣传活动之一，市卫生局、市健康教育所等昨天下午开办了一场“维护口腔健康，提高生命质量”的健康讲堂。市口腔疾病防治院、上海预防医学会的专家与市民听众互动，市公共卫生公益热线“12320”还同时接听场外咨询。

　　据卫生部的调查资料，龋齿在我国成年人中的发病率超过50%，而在老年人和儿童中的发病率则高达90%以上。专家指出，预防龋齿、牙周病等，应注意合理营养、养成良好的饮食习惯，尤其是孕妇、儿童多吃含有磷、钙、维生素类的食物，控制少吃含糖食物；养成良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵；掌握有效的刷牙方法、合理选用口腔保健用品；定期进行口腔检查。

　　专家建议，婴幼儿在第一颗乳牙萌出6个月之内，必须接受牙医的检查和指导，以后每隔3-4个月复查一次。儿童由于龋齿多发、进展速度较快应每半年去医院检查一次。由于龋齿会影响替牙期儿童恒牙的生长发育，因此处于替牙期的儿童应每隔3-6个月就去医院检查一次牙齿。成年人(尤其是50岁以上的中老年人)应每年去医院检查一次牙齿。