不晒太阳不运动 20岁“宅女”严重骨质疏松

　　20岁的在校女大学生李琳(化名)因骨折到武汉普爱医院就诊，痊愈后依然感觉不舒服。上周，她做了骨密度测量，结果令人大吃一惊：她骨密度非常低，已患上严重的骨质疏松症。

　　得知李琳是一名典型的“宅女”，平时不喜欢运动，甚至很少外出散步，医生当即指出：“运动少，不晒太阳，是造成你骨质疏松的元凶。”

　　记者昨日从武汉普爱医院体检中心获悉，前来检查骨密度的20—30岁年轻人中，有近四成患骨质疏松症。

　　该院骨科医生刘伟军介绍，骨质疏松一旦出现就不可逆转，治疗也只能起延缓作用，所以此病重在预防。现在患骨质疏松的年轻人越来越多，这与他们不健康的生活习惯和饮食习惯有关。抽烟，喝酒，熬夜，常喝碳酸饮料、浓茶和咖啡，缺少锻炼……这些都是引起骨质疏松的因素。

　　专家表示，30岁后，人体骨质的流失速度会超过形成速度。年轻人应有意识地储藏钙，平时多做有氧运动，多晒太阳，多吃鱼类、海产品、豆制品、干果(如核桃)等。(熊琳晖)