两癌成女性健康两大杀手 专家提醒应每年妇检一次

　　 预防乳腺疾病关键是注意减压

　　 有关资料显示，乳腺癌已上升到女性恶性肿瘤的首位，乳腺癌的发病率出现了低龄化现象。省妇幼保健院乳腺科接诊的乳腺纤维瘤患者中，最小的只有17岁。该院乳腺科主任马秀芬说，预防乳腺疾病，减压是第一位的。在繁忙的工作中，要适当地放松和调节心情，多进行户外运动。崇尚健康饮食，多吃蔬果，少吃动物内脏，尽量少食含激素多的食物，不要熬夜。

　　 此外，马秀芬说女性要学会自我检查。自检的方法是采取仰卧或立位姿势，用指腹顺时针按压，但不要采取抓的手势，如果摸到有硬块或腑窝淋巴结肿大，皮肤有“酒窝征”，或朝向改变，溢液等，就要及时去乳腺专科门诊进行详细的检查。一年要做一次乳腺专科检查，通过乳透、B超、乳腺钼靶等检查手段就可早期发现乳腺癌。产妇要重视母乳喂养，母乳喂养好处多，其中之一就是能有效地减少乳腺疾病的发病率。

　　 预防宫颈疾病关键是注意卫生

　　 宫颈癌对女性健康造成的损害，仅次于乳腺癌。有关数据显示，宫颈癌有明显低龄化的趋势。

　　 张庆明说，预防宫颈疾病关键是注意卫生。一是的卫生，避免有过多的性伴侣，一对一的性伴侣最安全。二是个人卫生，男性包皮过长或者包皮藏有污垢，在中也会引发女性生殖道感染和增加宫颈癌发生的机会。三是注意避孕，经常人流也会增加感染。此外，要预防女性常见的阴道炎，注意保持外阴清洁卫生，但不要经常用药液冲洗阴道，这样的做法会破坏阴道环境的酸碱平衡导致菌群失调，反而易得阴道炎。一般沐浴时用清水清洗外阴即可，如果发现白带增多或者外阴瘙痒，一定要去医院查明病因才可用药治疗。对于育龄期的女性来说，应该每年进行一次宫颈癌筛查。从宫颈细胞出现异常到发展成宫颈癌，整个过程长达10年左右，若及时查治，可以将肿瘤消灭在萌芽状态。（记者 刘晓芳）