吃得好运动少压力大 好日子却养出弱孩子

　　孩子们课外没有时间玩和锻炼，学校规定的体育课和课间操，也经常被挤占。高春丽认为，现在对青少年的教育，严重向智力倾斜。学校教学大纲里明确规定有体育课，但经常被侵占，以毕业班最为严重。她看到，很多学校操场修得非常漂亮，但大部分时间都是空着的。事实上，体育活动对孩子发育的益处是多方面的。美国佐治亚医学院儿科副教授凯瑟琳戴维斯指出，活动不仅让儿童身体脂肪减少，还能刺激大脑血管和神经细胞的生长，不好动的儿童在学习方面也会处于劣势。

　　此外，以为吃得好就是疼孩子，也是家长中一个普遍误区。高春丽说，国外已经严管垃圾食品进校园，但我国有的示范中学，竟让某知名快餐品牌在校内开店。她家有个安徽保姆，挣了钱第一件事就是给孩子寄高热量的零食。

　　让孩子每天玩一小时

　　孩子过于肥胖、缺少锻炼，在全世界是普遍问题。美国22％的儿童肥胖，西班牙则有10％的儿童超重。世界卫生组织调查显示，全球近1/3的儿童每天看电视或电脑长达3小时以上，却只有25%的**和15%的女孩，能达到一周至少5天，每天至少1小时的运动量。

　　为了让孩子增强体质，各国想出了多种办法。美国人从小就培养孩子的“体商”，家家都有个小蹦床，认为孩子锻炼越早，长大后越有可能成为个体育爱好者。在日本，体育好的孩子比学习好的更让大家尊重。孩子们从小就被灌输“不怕冷，多运动”的思想，不管春夏秋冬，体育课一律要求穿短袖T恤和短裤。澳大利亚“体育委员会”规定，孩子输掉比赛时，父母不能责怪或打骂，以鼓励孩子参加体育运动。

　　在我国，最起码应保证让孩子每天玩1小时，蒋效愚建议。要改变孩子体质下滑的局面，大人首先应该提高健康意识，高春丽说，比如把快餐请出校园，严管高热量零食广告，“这关系到我们国家的未来！”