24岁小伙半夜猝死 天气闷热易发心脏病抑郁症等

　　湿困脾胃头发晕

　　这两天，家住刀茅巷的杨大妈头昏

　　昏沉沉，走路走不稳。“阴雨天气来临之前，我就会有感觉，比天气预报还准。”

　　市红会医院神经内科吴勇飞医生说，杨大妈这是湿邪困脾胃的表现，正常情况下，人体内的湿度有一个平衡点，连续阴雨潮湿天气下，外界的湿气侵入人体，身体运化功能失常，就会有头重身重的感觉。

　　国家级名中医、浙江省中医院中医内科主任陈意建议，这段时间应忌甜食，甜食腻湿，会加重体内的湿气。多吃点米仁粥、莲子粥、绿豆汤、赤豆汤等健脾、利湿的食品。

　　失眠、抑郁患者容易复发

　　昨天，在浙医二院精神科，40多岁的程先生说，自己的慢性抑郁症好像又复发了，晚上睡不好，白天精神恍惚。医生给他做了一份睡眠指数量表，发现程先生最近的确睡眠不深。

　　医院精神科副主任刘微波说，阴雨连绵的季节,人们常感觉情绪低落。主要是因为阴雨天气下光线较弱，人体分泌的松果体素（夜间分泌的一种荷尔蒙）较多，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，人也就会变得无精打采。

　　平时多做一些有氧运动，并适当增加一些社交活动，多吃一点富含维生素C的水果，不要熬夜。如果情绪低落，精神不佳时间超过半个月就应该及时去医院就诊。