富士康“连跳”背后：社会关系疏离是自杀主因

　　 新京报：有心理咨询师认为从农村到城市务工的年轻人因为不能适应城市环境而产生的“心理隔断期”是他们自杀的一个诱因。您觉得“心理隔断期”具体而言指的是什么？您对这种说法持什么态度？

　　 彭凯平：心理隔断期？确切的说法应该是“心理断乳期”吧？这种说法来源于弗洛伊德的精神分析学说，我个人是不太认可这种说法的。因为“心理断乳期”强调从个人内心世界寻找问题的原因，一定程度上忽略了社会因素的影响。这个学说的另外一个问题是太悲观，把人看得太脆弱。实际上人的内心往往比我们想象的要坚强。

　　 单纯的言语安慰可能让抑郁者陷得更深

　　 新京报：当身边的亲友出现这些前兆的时候我们又应该怎么做？

　　 彭凯平：当身边的人心理状态出现问题，表现出以上的那些征兆时，作为亲友要采取合理的处理方式。首先是不要只是用言语安慰，这样的安慰往往是没有效果的，还可能会让他陷得更深。这时候要做的应该是让他从自己的思维世界里跳出来，进入社会和工作中来。通过与社会的接触转移他的注意力，度过心理危机。

　　 第二，一定要找心理医生。有病看大夫是正常的科学态度，没有什么不好意思的地方。

　　 其次，在交流的过程中，不要带着某种角色跟他交流，而是要采取平等的交流方式。在中国的社会关系中，“角色”观念非常重要。人们总是习惯于扮演一些角色，比如“官员”、“教授”、“平民”等等。工厂里一些管理人员在和工流的时候，往往会扮演“公司管理层”这样的角色，而工人自然被定义为“被管理者”，这样的交流是很无力的。中国古语中有一句话“人同此心，心同此理”，即便是平时再严厉，在员工向你寻求帮助的时候也要以人和人的交流为前提，感受他的感受，体会他的内心世界，帮助他走过心理危机。

　　 新京报：密集的劳动会使人产生很大的压力，当劳动不可避免的时候，有哪些行之有效的方法可以帮助缓解压力？

　　 彭凯平：当工作压力很大的时候，更应该学会利用仅有的休息时间充分地放松。当有时间休息的时候，要进行一些有组织的娱乐，要和周围的人有心灵的沟通。比如说一起打打球，就是一种很好的休息方式。人在进行体育运动的时候，大脑分泌的多巴胺对调整精神状态很有帮助。运动还可以刺激兴奋和奖励神经中枢，让人的身心都得到很好的休息和放松。读本有意思的小说也是减压的好办法，书写得好玩好读才是好书，从书本中转移注意力，让自己的精神得到放松，这样对于缓解压力也会有很大的帮助。