“秋季抑郁症”出现小高峰

　　 -偷菜可能抑郁

　　 朱万里说，睡眠不足会引发抑郁。一些工作繁忙的白领凌晨起床偷菜，影响睡眠，从而影响心情。“除了偷菜，生活中就没有什么值得寄托的事，这也很危险。”

　　 面对面

　　 记者：为什么在秋季容易抑郁？

　　 朱万里：当光照时间缩短、阳光强度降低时，能唤起人们兴奋细胞的甲状腺素、肾上腺素就会减少，人就会处于抑制状态。日光中有一种叫“白忧解”的物质，可让人兴奋。

　　 记者：普通市民怎样自我调节？

　　 李晋伟：秋冬的太阳很珍贵！如有机会，应多晒太阳，增加室内的光照，营造温暖气氛，增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力，还可适当服用复合维生素B类、谷维素等，可调节精神情绪。另外，咖啡、浓茶等也是不错的选择，锻炼也是排忧解愁、保持健康的“良药”。

　　 多和积极向上的朋友一起活动、倾诉也是一个办法。

　　 健康知识

　　 入秋天凉内科疾病又回头

　　 昨日，记者从市急救中心获悉，前晚8时至昨日上午8时，市急救中心急救车出车18次，接回23名急诊病人，全是内科疾病。其中，老病号居多，以腹泻、心脑血管疾病为主。

　　 市急救中心内科医生介绍，入秋以来，肠道疾病患者增多，也是属于正常现象。预防腹泻，比较好的办法还是加强食品卫生和避免受凉。针对每年夏秋交替、气温下降，内科门诊都会猛增的情况，医生提醒市民：“春捂秋冻”只适合身体好的年轻人，老人和儿童还是以保暖为佳。尤其是有呼吸道病史的人，一定要注意根据气温的变化添加衣物。记者朱隽