上班族防困小秘诀

　　 轻颈

　　 先抬头尽量后抑，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。然后，缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10至15次，再腰背贴靠椅背，两手颈后抱拢片刻，能收到提神的效果。

　　 去洗手间

　　 洗手间是个好地方，绝对隐私。如果你实在克制不住地，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。

　　 打电话

　　 打私人电话本来并不允许，但其实这是office中最屡禁不止的事，每间办公室里都会有人拿着电话，声音越来越小。所以掌握好时机和技巧，找几个自己喜欢的朋友聊聊天，或者给心爱的人打个慰问电话都可以。

　　 找经理

　　 找经理，当然不是要你向他报告你了。如果你和经理的位置比较近，他对你构不成什么威胁，你也不是很怕他，那么就不妨找一些无伤大雅的事去“烦”他一下，比如向他问个电话什么的。

　　 去聊天

　　 精神不好的时候，可以就近在办公室里找个人说说话。但是，说话聊天也许会给你带来的作用，所以找谁聊，怎么聊，而且又要有助于提神成为你的关键。