八个“坏习惯” 老师您得改一改

　　坏习惯6：水果当饭

　　很多教师由于饮食不规律而出现消化不良、血脂增高、血管硬化等一系列疾病，此时确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含有多种维生素和糖分，但却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

　　温馨提醒：长期用水果当主食。会造体缺乏蛋白质等物质，时间一长，营养就会失衡，甚至引发疾病。