成都自杀接诊人数高 自杀成功男性是女性3倍

　　表现

　　突然关心家人 要留神

　　谢瑞露说，绝大部分自杀倾向是有苗头的。

　　例1：平时不太注重外表的，会突然把自己和家里收拾得很干净；

　　例2：平时很少关心家人的，会突然对家人表现得很关心、很亲密；

　　例3：经常会说一些“活着没意义”“自己没用”之类的话。

　　例4：如果是青少年，还会上网搜索一些与自杀相关的信息。

　　怎样预防自杀倾向？

　　个人应学会倾述

　　思想稳定：做人一定要有一个相对稳定的价值观和人生理想，不要过于随波逐流，可以保持内在的相对稳定。

　　拥有包容：她建议人要有足够的包容度，并学会爱别人。

　　学会倾诉：不管多风光的人都有孤独、无助、失落的时候，这个时候，对家人、朋友的倾诉就显得非常重要。

　　亲友要留心他的郁结

　　善用支持系统：一般而言，自杀者在自杀前处于想死和渴望被救助的矛盾心态，如果发现身边有人长期郁结于某个事情无法开怀，轻则应寻求身边的朋友、亲人倾诉烦恼，得到帮助情况.严重的应立即向心理医生求助。

　　24小时“监控”：如果发现身边有人有自杀的苗头，一定要使其24小时不离开家人或者朋友的视线，以作防范。