预防痴呆症从关注记忆健康开始

　　专家提醒，一般这些人群容易患痴呆症：

　　老年人：65岁以上发生老年痴呆的比例有5%，85岁以上的老年人达到30%。

　　遗传因素：兄弟姐妹、父母患此病的人，危险性比一般人大几倍。受教育程度低的人群、女性、高血压、高血脂、心脑血管疾病及糖尿病患者。

　　生活习惯：饱食、营养过剩、营养不均衡。

　　环境因素：吸烟、酗酒，退休后，亲人或朋友亡故，环境发生大的变化、遭受重大打击，头部有过外伤。

　　【专家告诫】得了痴呆症到哪里去看医生？在熟知病人情况的人陪同下，到医院的精神科、神经科或者老年科、记忆障碍门诊就诊。同时，提供病人的相关信息、年龄；最近有无记忆、语言、判断能力、理解能力、日常生活能力、情绪以及性格等方面的改变；最近身体有何不适；以往病史，包括心脑血管疾病、外伤、近期所患疾病和治疗的情况；家庭成员有无类似疾病。

　　预防痴呆症从关注记忆健康开始

　　对于家居环境，要尽量避免改变家庭的布置，居室内的设施要便于老人活动，利于通风和采光。厕所选用坐式马桶，并设有扶手架，地面要平坦干燥，地砖要防滑，通道无障碍物。

　　饮食方面，营养搭配合理，多吃些清淡食物；防止吃得太少或吃得太多；避免吃太烫的食物；视力不好的老人，餐具比较好放在比较顺手、明亮的地方；不使用锐利的刀叉进食；不吃太粘性食物，固体和液体食物分开给。尤其是吃饭时患者会弄脏衣服，这时不要责备，要像呵护小孩子一样对待患者。

　　还要注意特殊情况的防范，出门时带卡片及有标志的手链，上面写有名字、住址、联系人及联系方式，告知邻居及管理员留意其行踪，避免其单独使用危险物品如煤气等，防跌倒、烫伤，谨防不慎坠楼。

　　对于有冲动、伤人、自伤、逃跑等病态行为的患者，要注意防范家中危险物品，剪刀、绳子、火柴、灭鼠药等要收藏好。对有严重特殊行为或病情不稳的患者，尽量避免其外出活动，必要时可住院治疗。

　　【专家告诫】万一患者走失了怎么办？家人要保持冷静、寻求帮助，尝试在邻近地方寻找，并尽快报警，提供患者的基本资料和彩色近照。找到患者后，要安慰患者，并带患者回到熟悉的地方。

　　特别强调，预防老年性痴呆，从关注记忆健康开始。脑保健从年轻时就要开始，甚至从出生开始。此外，不良的生活方式有损脑健康，运动对大脑有益，串门聊天，保持人与人之间的沟通交流，培养一些兴趣爱好，唱歌跳舞、下棋、适当打麻将、学电脑等。要勤用脑、多用脑，脑子是用进废退，越用越好。