过节上班再过节 上班族遭遇“节后综合征”

　　一边怀念刚过的中秋假期，一边等待即将到来的国庆假期，今年两节之间的6天“夹缝工作日”，让不少上班族感觉如在梦游：心情厌倦、效率低下。“我怎么一上午都提不起精神来？”昨日，在一家公司上班的吴先生对自己的工作状态表示忧虑。他说，他在中秋假期里每天只做四件事：吃饭、睡觉、看电视、。本以为休息得不错，谁知上班后却总是无心做事，要么坐着发愣，要么东晃晃西摸摸，反正浑身不自在。

　　在一企业上班的陈女士也有莫名烦恼，感觉工作一点头绪都没有，自己眼前还时常浮现中秋节在商场里血拼购物的场景。

　　武汉市心理医院教授刘小林昨日分析说，这些都是“节后综合征”作怪。因为假期产生的兴奋感和松弛感会在节后较长时间内对人发生作用，何况马上又要有一个长假来临，因此更加剧了许多人的心理惯性。他提醒，避免出现上述“症状”也不难：一是淡化节假日，即使放假也要保证每天7-8小时的睡眠，且不昼夜颠倒；二是在假期最后一天梳理一下身心，调整作息时间，提前安排工作日程；三是在假期也看看与工作有关的书，与工作“藕断丝连”。此外，上班后适当运动，给身体一个缓冲期，这都有助解除疲劳，恢复精力。