酒后睡觉！你做对了吗？

　　北京军区总医院急诊科科主任周荣斌在接受记者采访时说，人在醉酒以后，意识一般较为模糊，常常一头栽倒在床上，仰面朝天，呼呼大睡。这时，胃里的食物在酒精的作用下，很可能随时被呕吐出来。由于醉酒后神经反应变慢，喉咙肌肉张力下降，人在仰卧的状态下，呕吐物很可能会卡在喉咙，或误入气管，堵塞呼吸道，导致呼吸不畅，伤及肺部，严重时甚至发生窒息的危险。

　　另外，有些人习惯趴在床上睡觉，“这种姿势更不好，因为人在俯卧时，内脏容易受到压迫，酒后肌肉失去张力，如果内脏受到压迫，很容易导致血液流通不畅，不利于内脏血液的供应，对心脏尤其不好。”周荣斌说，酒后比较好屈身侧睡，让脑袋偏向一侧。这种姿势不会对内脏造成压迫，如果想吐，呕吐物也会顺着口角流出，不会发生堵塞呼吸道的事情。因此，如果有人喝醉了，家人或朋友一定要帮助他们保持正确睡姿，以免发生不测。

　　还要提醒的是，酒后睡觉枕头也不宜过高，因为酒后睡觉容易打鼾，造成呼吸障碍，严重的会引发窒息。为了保持呼吸道的畅通，枕头比较好矮一点。

　　如醉酒严重，千万不能立即睡觉。可以先吃点西瓜、香蕉、葡萄解酒，西瓜利尿，可缓解身体发热；葡萄可治反胃、恶心，香蕉能缓解酒后胸闷。等到酒醒得差不多了再睡觉。