提升健康应变力 12个养生招换季不生病

　　换季时最容易生病，这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化，，所以拥有珍贵的“应变能力”非常重要，这样才能让你的身体在不断变化的气候中岿然不动，时刻保持健康的最佳状态。

　　如今的天气真的很复杂，时冷时热，刚刚还晴空万里，过一会就开始“一场秋雨一水寒”。身体经常要无条件接受“秉性无常”的天气“考验”，如果抵抗能力有限，无法更好地应变紧急的环境变化，小则感冒，严重的更会为各种慢性病埋下伏笔。一起提升健康“应变力”，再无常的天气也不怕！

　　小测试：你的健康“应变力”怎么样？

　　1、每到季节转换，你都会到医生那里“报到”。

　　2、流行疾病总是特别喜欢你，即使你躲起来，也无法幸免。

　　3、经常熬夜，大家都称你为“夜猫族”。

　　4、不喜欢喝水，认为饮料才是“生命之源”。

　　5、平日里还算健康，但是一旦“变天”，你的健康立即“变脸”。

　　6、经常保持一个姿势，要么坐着、要么躺着，觉得这样最省力气。

　　7、已经很久没有好好休息了！