感冒后应多睡觉少运动

　　冬季是感冒的高发季节，也是最常见的疾病，但是为什么有些人一年四季不感冒，而有些人却整天流着鼻涕喝着各种感冒药?那么，我们为什么会感冒，感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办，到底有没有办法防患于未然呢?

　　鼻腔排毒功能降低易感冒

　　现代研究表明，我们每天所呼吸的空气中本身就漂浮着大量的细菌、病毒、真菌等致病菌，而这些致病菌也通过我们的呼吸不断进入到我们的鼻腔中。但是一般情况下，鼻腔本身的排毒系统能够在15到30分钟之内将致病菌运送到鼻咽处，并最终进入胃中消化掉。但当受凉、过度疲劳等出现时鼻腔的排毒功能降低，病毒则可以长时间停留在鼻腔内。此时病毒就可繁殖出鼻腔免疫系统无法承受的病毒数量，病毒便大肆侵入人体，我们也就感冒了。

　　感冒后多睡觉少运动

　　交大二附院儿科主任医师李丽君建议，感冒时应多睡觉少运动，否则，就会降低人体的抵抗力，使症状加重或加速并发症的发生。研究发现，人们在睡眠时，机体的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅可促进睡眠，而且还能增强人体免疫功能，对感冒患者颇有好处。

　　感冒患者发热促进体内“胞壁酸”产生的过程，所以感冒患者也不可“见热就退”。反之，若感冒剧烈运动或睡眠减少，则体内的“胞壁酸”生成就会减少，这样，机体的抵抗力下降，病毒便会伺机繁殖，以致病程延长或并发多种疾病，如支气管炎、肺炎、心肌炎等等。对此，专家建议，凡是感冒患者有发热、咳嗽、浑身酸痛等症状时，则应休息二三天，至热退及症状消失时为止。