内分泌专家称我国糖尿病患者血糖控制7成不达标

　　血糖不达标后果很严重

　　郑大二附院内分泌科主任医师田晨光说到血糖达标的问题时提到，糖友往往只对血糖数值本身关心，而对血糖不达标导致的后果缺乏了解。在漫长的糖尿病病史中，血糖控制不好引发的糖尿病并发症对健康和财产的损害是逐步显现的。比如：糖尿病视网膜病变是致盲的第一位原因，糖尿病神经病变成为非创伤性截肢的第一位原因，糖友心血管病死亡和中风风险会相应增加等。所以，治疗糖尿病不但要在医生指导下正规治疗，并且任何时候都必须坚持以下良好生活方式，才能促使血糖达标。

　　饮食控制：饮食治疗其实并不复杂，只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部为粮食、豆类每日400克，比较好以粗粮为主。中部为蔬菜300克，奶和奶制品200克。金字塔的尖部指少量肉、禽、鱼、蛋，每天100克。严格控制食油、盐(每天少于5克)和糖的摄入。

　　运动治疗：每日运动并非辅助治疗，对于肥胖型糖尿病患者更是主要治疗手段。运动必须在餐后半小时进行，运动的疗效在24小时后即消失，因此必须每天坚持运动半小时。运动要达到中等强度，以身体微微出汗为好，运动方式可因人而异。

　　戒烟限酒：对吸烟的糖友，必须把戒烟作为糖尿病并发症防治的组成部分。吸烟能显著加重胰岛素抵抗，升高血糖，加速心血管病和糖尿病肾病的发展。因此，对糖友而言，戒烟必须只争朝夕。少量饮酒可以增加高密度脂蛋白，疏通血液循环。

　　自我监测：自我监测是减缓和预防多种并发症的有效措施。血糖监测时间为：血糖水平很高者、有低血糖风险者(老年人、血糖控制较好者)需餐前监测血糖；空腹血糖控制良好但仍不能达到治疗目标者应在餐后2小时血糖监测；胰岛素治疗者，特别是中长效胰岛素治疗者需在睡前血糖监测；胰岛素治疗已接近目标而空腹血糖仍高者需夜间血糖监测；出现低血糖症状及剧烈运动前后应及时监测血糖。