专家为家长支招 幼儿冬天衣食住行有讲究

　　家长还应根据孩子生长发育及时添加辅食，补充富含维生素A、维生素C、锌和铁的食物，补充水分，以减少呼吸道疾病发生。对于较大的孩子，要注意避免冬季强制性喂养。食物积存很容易“上火”，导致孩子生病。因此，幼儿伙食应少而精，要多吃富含优质蛋白质的海鱼、豆制品等，多吃蔬菜、水果。

　　创造良好的室内环境

　　冬季是呼吸道感染的高发季节。由于室内外温差大、室内空气流通性差，室内微生物密度较高，一些致病菌和病毒容易侵入幼儿体内。冬季幼儿在室内活动的时间较长，每天应定时开窗通风，同时保持一定的空气湿度。冬季幼儿房间的空气湿度应保持在50%左右，家长可使用加湿器或反复拖地、在暖器片上搭湿毛巾等。

　　坚持户外活动

　　不少家长冬天不带孩子出门。幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，对病原菌抵抗力差，很容易患病。专家建议，在天气允许的情况下，家长要尽量多带孩子到户外活动；同时在家中对孩子进行抗寒冷训练，逐步降低每天洗脸水的温度，直至冷水洗手、洗脸。

　　另外，家长要尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、商场等。