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冬季不注意饮食小心“口疮”找上你

http://news.qm120.com2010-12-10 15:10:04 来源:全民健康网

  口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病,又称口疮,发作时疼痛非常明显,可未经治疗而自愈。也有的反复发作,称为复发性口腔溃疡。口腔溃疡的发生与许多因素相关,如细胞免疫功能降低;腹胀、腹泻便秘等消化系统疾病;内分泌变化;精神紧张、睡眠状况不佳等精神因素;缺乏微量元素、铁、叶酸、维生素bl2、遗传等其他因素。要想根治口腔溃疡,根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。

冬季不注意饮食小心“口疮”找上你

  口腔溃疡有哪些症状?

  口腔溃疡初起时,黏膜充血、水肿,1-3日后破损,继发炎症反应,形成小溃疡,此时疼痛加重,溃疡逐渐扩大,形成可因所在部位不同面略有不同。溃疡常发生于舌、颊内黏膜,唇内黏膜及上腭,有时也可蔓延至口角及咽喉,溃疡多呈圆形,边缘很清楚。溃疡面上多覆盖一层黄色脓苔,医学上称为假膜,这层假膜不易剥离,如强行剥离后可形成糜烂面,有时溃疡成片,可引起下颌淋巴结肿大。此后红晕渐消失,溃疡愈合,称为自限性,愈后不留瘢痕,感染后则溃疡加深。

  复发性口腔溃疡与过度疲劳有关?

  一般认为,复发性口腔溃疡的病因可从内外两方面分析,内因主要是内分泌失调,自身免疫力降低等;外因精神压力及刺激、工作疲劳、失眠,大部分女性患者月经来潮前后都有可能诱发此病,或使病情加重。从中医角度来讲,阴虚火旺,热毒上攻,内夹湿热,上蒸于口,情志不遂而损及心脾,均可致口腔溃疡。

  怎样预防口腔溃疡?

  主要做到几大预防措施:一是保持口腔、皮肤卫生,坚持经常刷牙、漱口、洗澡;二是少吃烧烤、油炸食物避免黏膜损伤;三是多吃蔬菜,补充足量的维生素;四是加强体育锻炼,提高身体免疫力;五是保证充足的睡眠时间,注意劳逸结合避免过度疲劳;六是避免精神伤害,保持心态平衡,乐观开朗,避免着急。

  另外,注意生活起居规律和营养均衡,戒除烟酒,坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,防止便秘。妇女经期前后要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳,饮食要清淡,多吃水果、新鲜蔬菜,多饮水等等,以减少口疮发生的机会。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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